女性朋友喜歡的水果——牛油果，附上各種吃法的大全

做受女性朋友喜歡的水果——牛油果。

又叫做酪梨，鱷梨，也被稱之為「森李奶油」，抗蒼老，保養子宮，簡直是女人的保養聖品。

牛油果最緊張的是富含抗蒼老養分素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。維生素E能對立蒼老，防治色斑，進步皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用。而Ω-3脂肪酸，則能夠保持皮膚柔軟和靈敏，對染髮燙髮之後枯槁的頭髮有特別成效。

有研討表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩發生的多餘體重，防止宮頸癌。最巧妙的是，牛油果從著花到成熟結果的生長期，也恰好是9個月，似乎閱歷了一個人的孕育階段。

牛油果口感特別，關於很多人來說並不好吃，當天擔任地通知大家，不好吃深覺是牛油果翻開方式有問題。下面看看幾種時髦的吃法！

牛油果去核，切小塊。把牛奶和牛油果一同倒入攪拌機，香濃順滑的口胃，完勝各種果汁。

酸奶果醬牛油果

最簡單的牛油果整理

法國人吃牛油果的辦法十分簡單：在開餐前兩三個小時就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一開為二。把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低洼處拌勻，再用小勺舀著吃。這種辦法最能凸顯牛油果如黃油般的光滑以及特有的果香。

牛油果奶油意麵

做法步驟的確和平凡的家庭意麵做法差不多，獨一不同之處便是把sauce換成牛油果。倒入碾壓成醬的牛油果后敏捷倒入牛奶汁，疾速攪拌，將牛油果醬與面攪拌平均，撒入胡椒粉攪拌后假如以為太干不夠有油水可倒橄欖油敏捷攪拌后關火，可依據口胃加香草，滋味會更好。

牛油果簡直能夠用在任何菜肴里，還能被製造果汁。

（牛油果蔬菜三明治）

（牛油果意麵）

（牛油果配法包）

（牛油果焗蝦仁）

（牛油果三文魚刺身）

（牛油果奶昔）

（牛油果濃湯）

（牛油果冰淇淋）

吃完了牛油果，種子也不要丟！

終極技藝-大牛油果小樹苗

1.將果核上殘留的果肉洗凈。

2.果核的大頭朝下，在果核上淺淺地插入三五支牙籤。

3.找一個通明潔凈的杯子上水，把插上牙籤的牛油果核架在杯子上，將果核的1/3到1/2架在水上。

4.每天換水，等發芽后移植到土裡即可。

留意：移植后澆水不能太頻仍。

總之牛油果便是如許一個神普通的水果（或許食材），你不需求什麼傑出的技術也能夠完滿的整理它，按照本人的愛好，為所欲為的製造出一道鮮味的養分大餐。

一張色卡通知大家該怎樣挑選好吃的牛油果

牛油果的生熟判別是一個影響它口感的要素。生的牛油果是鮮綠色的，逐步成熟表皮逐步變黑，這個階段的口感根本是最佳形態的，完全成熟后表皮呈墨黑色，並捏著有些軟。