老花眼視疲勞，如何避免？

老花眼視疲勞，眼皮沉重，不想睜開；老花眼視疲勞，酸脹疼痛，影響視物。老花眼視疲勞不僅影響眼睛的健康，在一定程度上還影響工作和生活，幾乎每位老花眼朋友都會出現視疲勞現象，如何避免？

避免老花眼視疲勞，首先就不能讓眼睛太勞累。長時間看電腦、手機等，用眼過度，讓眼睛勞累，定會出現視疲勞現象。眼睛疲憊，眼睛發紅，甚至眼睛乾澀等等，都是眼睛過勞以致視疲勞惹的禍。老花眼朋友在看電子產品時應選擇充足的光線，放大字體，緩解眼睛視疲勞的綠色背景，並且每隔半小時左右就需要看下遠處，讓眼睛放鬆等等。

同時，長期配戴只能看近不能看遠的傳統單光老花鏡，也可能造成視疲勞。單光老花鏡度數單一，只適合固定的距離使用。我們在閱讀時，距離是隨時變化的，這就需要眼部睫狀肌不斷的調節，所以容易產生疲勞。而近年來流行的漸進多焦鏡，可以看遠看近，能適應不同距離的閱讀，因此，對緩解視疲勞有一定效果。

另外，有很多人在緩解眼睛視疲勞時，會選擇滴眼藥水。但是不難發現，起初滴眼藥水時會對視疲勞有一定效果，但是長期滴眼藥水會發現，作用已經沒有剛開始時那麼的明顯。其實，大部分眼藥水含有防腐劑，頻繁地使用，不但會讓眼睛有一定的依賴性，可能還會有一定的副作用，不建議長時間使用含有防腐劑的眼藥水。

避免視疲勞除了不要讓眼睛過於勞累，配戴舒適的老花鏡以外，還需要有一個規律的生活作息，以及光線充足、溫度濕度適宜的環境，同時，一定要注意用眼衛生，坐姿端正，視物距離適當。

想了解更多眼部知識，請關注微信公眾號：milido,每天更新，還可以詳細諮詢眼視光問題。