核心力量訓練器 鍛煉核心力量

今天吧給大家推薦一款用於核心力量訓練的鍛煉運動器材：核心力量訓練搖擺器。

▲核心力量訓練器 鍛煉核心力量

核心力量訓練搖擺器，主要用於核心訓練，是核心訓練的必備工具，所謂「核心」是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。

傳統的核心力量訓練很難募集到脊椎深層肌肉。而這款核心力量訓練搖擺器通過多向旋轉刺激更多肌群參與。

這款核心力量訓練搖擺器，運動很方便， 無論家中、戶外還是體育健身場所都可以使用。如果你不滿足當前的力量訓練，或者想要鍛煉更多力量，也可以通過增加杠鈴片重量增加負荷，用於核心穩定性訓練及軀幹旋轉力量的提升。整套產品含底座、杠鈴桿及把手。特別適合摔跤項目的核心力量訓練，以及腰部的搖擺訓練。

喜歡核心力量訓練的朋友，不妨試試這款核心力量訓練搖擺器，提升核心訓練技巧。

更多健身課程 健身方法 瘦身教程

請關注微信公眾平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)