在醫院經常會遇到這種情況，一大早就接到腦梗塞的患者，很多患者都是清晨一覺醒來， 發現身體一邊肢體麻木無力，活動不便，甚至有的患者出現完全偏癱的癥狀，同時伴有言語模糊甚至失語等嚴重癥狀。到醫院檢查后才知道是患上了腦梗塞。

為什麼腦梗塞易在清晨發作？

事實上，這與人體的動脈血壓、血漿中兒茶酚胺及纖維蛋白原活性等生理性晝夜變化有關。

1、血壓波動

2、血液凝固性改變

有臨床學者連續抽血化驗24h血液黏度時發現，人體在凌晨2點到6點，血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強，紅細胞壓積以及黏度均相對增高，從而使血液凝固性增強。再加上人經過夜間長時間的睡眠，沒有水分的補充，但仍繼續有腎小球濾過，導致血漿丟失，血液變得更加濃縮，黏度更大，因此易發生腦梗塞。

3、睡眠姿勢

還有學者認為，睡眠時姿勢的固定側卧，會使頸部扭曲，壓迫頸動脈，造成供血減少或靜脈迴流不暢，也可能成為腦梗塞易於清晨發生的因素之一。

怎樣預防腦梗塞？

1.避開危險因素

腦梗塞的危險因素很多，有一些是無法干預的。如年齡，人過中年，患腦梗塞的風險會逐年增高，還有性別，男性比女性更容易發病。腦梗塞的發生還可能與遺傳有關，但腦梗塞患者的家族成員仍可通過適當的措施達到預防目的。

高血壓是最常見的與腦梗塞密切相關的重要危險因素，60％腦梗塞患者有明確的高血壓病史。

糖尿病控制不好可加重動脈粥樣硬化，糖尿病患者發生腦梗塞的幾率是普通人的2倍3倍。

頸動脈狹窄是一個潛在的危險因素，在出現低血壓時，就容易引起腦梗塞。

吸煙量越大，發生腦梗塞的幾率就越大，吸煙者發生腦梗塞的幾率是不吸煙人群的6倍。血脂異常、長期大量飲酒也可引起動脈粥樣硬化。

2.養成良好生活習慣

高危人群要養成良好的生活習慣，平時要堅持規範系統治療，飲食以清淡易消化為主，多食深海魚類及高纖維食物。

睡前一杯水，夜裡醒來最好也喝一杯溫開水，清晨醒來再來一杯溫開水，可有效稀釋血液，增加血管彈性。

根據醫學專家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助於腦血管疾病的防治。當蒜素與脂質結合，會產生與維生素E相同的效果，具有抗氧化及促進血液循環的功能。

富含纖維的食物可降低膽固醇，如燕麥麩、芹菜等。還應加強鍛煉，養成運動習慣，持之以恆，才能維持理想體重，並減少膽固醇過高、高血壓、糖尿病和肥胖的發生。研究證實，運動可以增加壽命。運動再加上日常心情開朗，才能遠離疾病。

了解更多疾病知識，可添加昆明三博腦科醫院官方微信：kmsbnk，或者添加個人微信sbyy003進入病友群。