背痛,是病?不是病?

開車上下班的路上,你是否常在堵車時不自覺地伸手去捶肩?上班時,你是否經常伸個懶腰來緩解疲勞?又或者在做家務時,你常忍不住去揉下腰?這些信息都在提醒你,你的腰背需要休息了。

據調查,80%的人都會感到不同程度的背部疼痛。而在英國,什麼是請病假的最大理由?答案並非普通的傷風感冒,而是背部疼痛。背痛折磨著三分之一的英國成年人,國家每年的花費超過50億英鎊,是眾所周知難以治療的疾病。背部疼痛也分不同的類型,有的人是那種大面積的酸痛,而有的人則是針刺般的痛。如何針對個體不同類型的痛,進行有的放矢的治療呢?「有沒有什麼辦法可以從根本上解決我反覆發生的背部肌肉痙攣?」網友張先生髮出了這樣的疑問。「我每個月都有同樣的癥狀發生,現在採用的是冰敷療法。不知道還有沒有更好的治療方法可以推薦給我?」

Advertisements

背痛不是天意

我們的背由34塊脊椎骨、約150塊肌肉、無數的韌帶和脊柱關節,以及密集度不亞於腦部神經的獨立神經系統組成。正是這件精密而穩定的儀器,在一直默默支撐我們,使我們的體態得以保持。

背痛來自何方

5%的背痛是由椎間盤引發的,而另外95%是由其他原因引起的:比如肌肉組織虛弱,韌帶不堪重負,椎骨連接不暢——所有疏於鍛煉的後果。而椎間盤問題一般不會致痛,因此往往在x光檢查的時候才被順帶查出來。需要注意的是,椎間盤問題嚴重到一定的程度之後,有可能對神經造成壓迫,從而引發麻痹癥狀,需要立即就醫治療。

背痛如何緩解

背痛發生時,可能很多人馬上會想到休息,其實不然。對背部而言,與神經肌肉的道理是一樣的:不活動就會萎縮。背部如果得不到鍛煉,深層肌肉能力就會減弱,椎間盤得不到足夠的支撐,背部結構的穩定性逐漸消失,脊椎骨連接鬆動,關節退化的風險增加。因此,我們要經常以自然的方式活動背部,用正確的方法提舉重物。背部越強健,出毛病的機會就越小,哪怕在你偶爾姿勢不當的時候。

Advertisements

你知道嗎?

下腰痛:是指腰、腰骶、髖、臀部的疼痛、肌肉緊張或僵硬,可伴有或不伴有下肢放射痛,是一種嚴重影響人類健康的常見癥狀綜合征。下腰痛不是疾病名稱,不是病理診斷,它是以腰部疼痛為代表的一組癥狀群或癥狀綜合征。其為多種因素引起的疾病,發病機制比較複雜,主要的致病因素有腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、椎間盤源性腰痛、退變型腰椎滑脫、小關節源性腰痛、肌肉軟組織損傷、強脊炎、風濕等。

非神經性下背痛:主要是由肌肉或骨骼的病變引起。骨骼病變引起的疼痛主要起因是退化性骨疾,例如脊柱脫位、骨質疏鬆、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛主要分佈在脊柱兩側,嚴重的甚至會散播至臀部及大腿后側,其疼痛的特徵是一種深部的鈍痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處,而且往往會有一個特別的痛點,在壓迫時會引起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良,導致肌肉或肌腱長期處於不正常的張力,進而引發疼痛。除嚴重脊骨脫位須開刀矯治之外,多半是給予癥狀治療及功能上的復健。

神經性下背痛:由於神經的壓迫,例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經根的壓迫。這種疼痛的特徵多半是一種刺痛,其分佈和病變的神經所支配的區域有關,例如小腿外側、大腿后側即是常見的疼痛區。有些病人會在走一段路后,就有兩下肢疼痛麻木的感覺,必須休息后才能繼續行走,稱為「間歇性跛行」。神經的壓迫除了疼痛之外,往往也伴隨著足部的無力及感覺異常。例如穿拖鞋會掉落而自己不知道,無法踮腳尖行走等。時間久了,甚至會出現足部肌肉的萎縮。這類的疼痛,往往需要較積極的外科開刀處理,以免病情惡化。

去醫院就診時,你需要向醫生諮詢的問題

1.我該怎樣做才能不讓我的背部疼痛繼續惡化?

2.為什麼我的脖子特別容易受傷,而且還經常疼?有什麼辦法可以不這樣呢?

3.我的治療方案是什麼?我需要藥物治療,還是外科手術?

4.如果採用外科手術治療,有什麼風險嗎?手術后,需要多久才能康復呢?

運營人員: 靳美晨 MZ018

Advertisements

你可能會喜歡