慢性胃炎，怎樣自己按摩治療？

不只是年紀大的老化因素，年輕人不規律的飲食生活也會造成胃粘膜變薄，引起炎症。導致胃部沉重，食欲不振。除了對症藥物、食療，還可以自己通過按摩，調理保健，讓胃部健康有力。

1、振蕩胃經的大腿經穴

胃經循行在大腿外側上緣。手握空拳，由鼠蹊部（腿根部）開始往下敲打，刺激胃經，令精氣順暢。如由硬結點，需特別敲打，令其化解，通暢氣血。換邊敲打，各2分鐘，有熱感為宜。

2、提筋膽經京門穴

京門穴，肚臍旁開橫向畫線，再沿肋骨往下畫線，二者交匯處。以五指提捏，配合身體向前微彎，放鬆胃部肌肉群。力道由輕而重，深度由淺而深。

3、氣動胃經

跪坐，躺下，深呼吸5秒，起身。讓腹部胃經得到舒展。

舒展胃經后，用手掌拍打胃部8下。反覆操作8次。