常吃黑芝麻補腎功效好,可預防掉頭髮!

別驚慌，其實大多數的掉發、頭髮乾枯是由腎虛、肝血虧以及不良的生活習慣引起的。食神今天教大家一款治掉發的簡單食療，堅持喝，這個秋季掉發會有改善。

1：自製黑芝麻糊

食材：黑芝麻、糯米粉、白砂糖、食用油，配料如小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山等其它五穀雜糧

製作方法：

1.主料黑芝麻不可以缺少，要多放一點，以打出來的粉末偏黑色為宜;

2.配料按自己的喜好和貨源情況添加，品種多一點營養更豐富，比例隨自己的喜好，多放一點;

3.把1、2洗凈，瀝干待用;

4.把鍋燒熱放油，先放入3中的黑芝麻炒至香味飄出盛出;

5.用同4方法將糯米粉炒至微黃盛出;將3中的配料也同樣炒熟;

6.將4、5放在鍋中一起炒，依口味加入白砂糖，拌勻即可;

7.用任何方法(如帶乾粉製作的豆漿機、石磨、甚至用酒瓶子壓)，將主料和配料粉碎成粉末，如果顏色偏白，就多加一點黑芝麻;

8.粉碎完畢，自製黑芝麻糊就做好了，裝瓶待吃;

9.每天可吃3-5勺，加半勺白糖，適量水;最好用慢火煮，不停地用勺攪動，很快就越來越稠。也可用開水沖服也可以。

此方一次可以做出許多天的成品，治腎虛引起的掉發、頭髮乾枯、神經衰弱等

提醒：頭髮是身體健康的晴雨表 掉發太多找原因

《黃帝內經》明確指出， 頭髮旳生長和五髒髮育有關。五髒髮育女子七歲一周期;男子八歲一周期。 所以中醫認為頭髮可以反映出一個人的健康狀態，頭髮烏黑濃密的人，表示氣血平和、腎氣足、肝血旺;而氣血虛弱的人，頭髮比較粗糙蒼白，發質也較脆弱，容易掉發。女子35歲開始掉發;男子40歲開始掉發為正常生理現象，但如果突然大量落髮，或一夜之間白髮，屬於不正常。因為人是慢慢老化旳。

溫馨提示：所謂「血氣盛則腎氣強，腎氣強則骨髓充滿，故發黑;血氣虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故發白而脫落。」 「腎陰虛者，毛髮脫落」，「腎精足，髮膚能榮，其發乃茂」都說明了掉發和肝腎有密切相關。因此治療原則要能夠針對肝血和腎虛來對症下藥，才能收到好的效果。

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