要想不得癌症，首先要做的就是遠離這3種東西，看完后你控制住嗎

對於癌症，相信很多人都希望自己能夠離得遠遠的，可現實生活中，不管是年輕人還是老年人，因為不良的飲食習慣以及生活習慣，離癌症越來越近。

據相關的調查數據顯示，全球患有癌症的人群越來越多，並且每天患癌症的人群都呈現著上升的趨勢，越來越年輕化，因此，要想更好的預防癌症，就不要吃以下這3種食物了！

營養師說，不吃或者是少吃腌制食物：

腌制的食物不僅口感上好，還有著容易存儲的特點，尤其是一些沿海岸的城市，經常打魚為生，平時就喜歡腌制一些魚。

但中國式的鹹魚，已經被國家列為是一類的致癌物了，也就是說裡面有明確的致癌成分，如果你非常喜歡吃的話，偶爾吃一次是沒有關係的，但不要經常食用，容易增加鼻咽癌的危險。

營養師說，不吃或者是少吃油炸食物：

油炸食物很多人都喜歡吃，特別是現在的外餐店，炸雞腿、雞排都深受人們的喜愛，但大家有沒有想過你吃進去的同時，可也把大量的油給吃了進去。

同樣的增加了肥胖的發生概率，增加多種疾病的發生，對於身體健康十分不利，還是少吃為好。

營養師說，不吃或者是少吃燒烤食物：

燒烤是非常不健康的一種烹飪方法，在燒烤的過程當中，很容易就產生了致癌的成分。經過調查發現，當溫度超過200℃以上的時候，時間越長，產生的致癌物也就越多，如苯並芘、雜環胺等。

在滿足了食慾的同時，也增加了患多種癌症的危險，還是控制住自己吧，試試健康的做法，如蒸煮燉等，口感上也不會太差哦。