連續一個月，每天吃雞蛋，身體會有什麼變化？

營養專家指出，一個人最好每天至少吃一個雞蛋，對身體健康有很大的幫助。這主要取決於雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣鐵鉀等人體所需要的礦物質，尤其是蛋白質為優質的蛋白質，對人體的肝臟組織損傷有修復的作用。並且雞蛋含有的維生素B還可以分解和氧化人體內的致癌物質。

連續吃雞蛋，長期下去，人體最明顯的變化就是能提高人體的記憶力，保護視力還能減肥。但是，就算雞蛋有這麼高的營養價值，平常吃雞蛋也應該注意以下幾個禁忌：

吃雞蛋忌喝茶

吃完雞蛋后不要喝茶，還有茶葉蛋也應該少吃。否則容易引起便秘，有損健康。

吃雞蛋忌吃消炎藥

雞蛋含有豐富的蛋白質，當身體處於發炎狀態時，需要注意對蛋白質的攝入問題。特別是患有腹瀉等腸道疾病時，更不能吃太多。

吃雞蛋后忌吃鱉肉

這兩者同吃容易引起中毒。

吃雞蛋后忌吃兔肉和鵝肉

雞蛋甘平微寒，而且兔肉和鵝肉也是甘寒，兩者都含有一些生物活性物質，一起吃容易刺激到腸胃，容易引起腹瀉。

吃雞蛋后忌吃柿子

兩者一起吃，容易導致中毒，甚至還會出現急性腸胃炎或者是肺結石。

另外，還需要注意雞蛋和豆漿兩者最好不要搭配吃，同時吃雞蛋后也注意不要立即吃糖。