痛經是最常見的婦科癥狀之一，多發於青春期女性，可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗，甚至昏厥。一部分女性痛經的原因，是經期不注意保暖，過多食用辛辣生冷等刺激性食物。

有句老話說「女子不可百日無糖」，說的就是紅糖水。女性容易體寒，而紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀、緩中止痛的作用，特別適合女性飲用。除了月經期可以喝，平時也可以多喝，但要趁熱喝。

但是對於非體寒，因為氣滯血瘀、血流不暢導致的痛經，紅糖水效果就不那麼明顯了。今天就為大家推薦兩款茶飲，操作簡單，效果明顯，還能補氣血，讓氣色越來越好喔！

生薑紅糖茶

材料：

生薑20克，紅糖50克

做法:

(1)準備材料: 把生薑洗乾淨，切絲。

(2 )鍋中加水，放入紅糖，大火燒開后，加入生薑絲。小火煎5分鐘即可。

功效：氣血雙補，話血化廉。治療月經不調和寒淤血瘀型痛經。

紅花水

材料：紅花3克，開水適量

做法：將紅花放入茶杯中，加入開水浸袍10分鐘后即可飲用。

功效：活血潤燥，止痛散腫，用於女性閉經、痛經。

說明：因為紅花活血功效很強，所以孕婦以及有出血傾向者不宜多用。