壯陽的方式多種多樣，按摩、運動、針灸都能達到提高性能力、增強體魄的作用。當然食療也不失為一種方法，壯陽的食物有許多，只要要日常飲食中注意攝入，就能很好的起到壯陽補腎的效果。

壯陽的水果

壯陽的水果主要有獼猴桃、榴槤、木瓜、蓮子、芒果等

壯陽的蔬菜

壯陽的蔬菜主要有西藍花、韭菜、菠菜、洋蔥等

壯陽的肉類

壯陽的肉類主要有豬腰子、羊腰子、牛鞭、小龍蝦、驢肉等

壯陽的藥材

壯陽的藥材主要有人蔘、杜仲、鎖陽、鹿茸等