晚餐決定人的壽命？晚餐吃不好9大疾病找上門！

小康導讀：最新研究發現，晚餐決定人的體重和壽命。很多病症的發生，就是因為晚上不良的飲食習慣。晚餐吃得不健康，各種疾病就會上門。

1、晚餐與糖尿病、脂肪肝。

2、晚餐與肥胖。

3、晚餐與腸癌。

4、晚餐與尿路結石。

5、晚餐與高血壓。

6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病。

7、晚餐與急性胰腺炎。

8、晚餐與老年痴獃。

9、晚餐與睡眠質量。

健康晚餐，健康生活。小康總結了四條健康晚餐的經驗，我們都爭取吃好晚餐。

① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。

② 晚餐時間在7點之前最有益健康。

③少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。

④ 晚餐多吃素食，少吃葷食。