長壽是一個亘古不變討論的話題，究竟怎麼樣的人才會長壽，長壽的人有一定的共性嗎，經過研究發現，長壽絕不是偶然，這樣5種人，容易長壽。

心率慢的人

心率越慢越長壽。國內研究發現，人一生總心跳次數約為25億次~30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。一般在清醒、不活動的安靜狀態下，心跳維持在每分鐘在60~70次較好。

腰細的人

美國哈佛大學、波士頓醫院分析發現，腰圍超過89厘米的女性，比起腰圍小於71厘米的女性，早逝風險高79%，而腰粗男性患三高的風險，比正常腰圍男性高2.5倍。

心態好脾氣好

老年人脾氣超好,因為只有好脾氣,你有寬廣的胸懷,和良好的心態才是一個非常重要的原因，,雖然我們都覺得我們想要長壽,我們必須有一個好心情,好的態度。

專家建議：這幾種水換著喝，有益健康

每天喝點全胚芽蕎子茶

全胚芽蕎子茶可以抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；防治心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效。適合中老年人飲用，建議每天沖泡30g飲用，沖泡過後的全胚芽蕎子可以直接食用。

每天喝點帢馬谷粉

生長在新疆地區的帢馬谷，柯坪鎮是當地長壽之鄉，被當地人譽為長壽聖果，因其屬於高鹼性食物而聞名，預防疾病，延長壽命，中醫建議，帢馬谷最好的食用方法是將其打磨成分，加上更多的鹼性食物，當做早餐代餐食用，營養更易被吸收。

每天喝點紅酒

紅酒可以延緩衰老，降低血液黏稠度，抑制血小板凝結，保持血液暢通。需要注意的是，患有慢性肝病、慢性胃病、動脈硬化和血管狹窄的患者不宜飲用。建議紅酒飲用量為男性每人每天300~400毫升，女性200~300毫升。