嬰兒奶粉成分解讀，幫助你選擇適合寶寶的奶粉

最近發現很多寶媽在悟空問答上問關於奶粉的問題。

今天給大家整理一下關於嬰兒奶粉的成分解讀分析，幫助你選擇一個最適合自己寶寶的奶粉。

首先要了解配方奶粉中，什麼是必含成分，什麼是可添加成分，什麼是不可添加的成分。

一：必含成分：包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等基礎營養素。

二：可添加成分：益生元、DHA、ARA、牛磺酸、微量元素硒、錳、肌醇、左旋肉鹼等成分。

三：不可添加成分：蔗糖（尤其一段奶粉，堅決不能有）、果糖、香精香料。

了解了成分之後還需要注意哪些：

一：乳糖母乳中乳糖含量為7%，好的配方奶乳糖應作為最主要的碳水化合物，含量佔總碳水化合物的90%以上，

一般乳糖含量越高越好，價格越高。當然了有很少一部分寶寶對乳糖不吸收會產生腹瀉，可以換不含乳糖的奶粉。

二：棕櫚油能夠提供母乳中富含的棕櫚酸，是絕大部分奶粉都會使用到的原料，但棕櫚油的棕櫚酸容易與鈣產生皂化反應，使得大便變硬，增加便秘的幾率，同時在一定程度上影響鈣的吸收。（無傷大雅）。

三：OPO是一種結構化脂肪，能優化鈣、脂肪吸收，消化時不易形成鈣皂，易於脂肪酸和鈣的消化吸收，因此可以預防便秘。

四：益生菌有助改善腸道內微生物平衡，促進消化吸收，改善腹瀉等癥狀。

五：益生元可以促進腸道內有益菌的繁殖，可以調節腸道健康，能預防便秘。

六：乳清蛋白/酪蛋白蛋白質主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，乳清蛋白營養價值高、易消化，酪蛋白分子大、難消化。母乳中乳清蛋白：酪蛋白約為60：40，因此配方奶粉也應接近這一比例，或者乳清蛋白含量更多。

七：葉黃素和β-胡蘿蔔素兩者都對寶寶的視力發育有幫助。

八：DHA/ARADHA並非越多越好，過多的DHA反而會抑制AA的吸收，DHA：AA約為1:1.5—1:2.0的配比最為理想。

九：有機奶粉並不比普通奶粉營養價值高（很多人以為有機的就是好的）。「有機」兩字，僅僅是給這款奶粉的食品安全方面打了滿分。跟營養沒有關係。