痘痘是一個令人苦惱的麻煩事兒，一旦痘痘長在了自己臉上，大家都開始慌了，馬上開始各種應急措施：

問朋友、百度各種祛痘方法、搜尋各種祛痘產品、諮詢美容院祛痘方法、去醫院...那麼，當你心急火燎時，能不能先安靜一下，好好的想一下，為什麼長痘呢？

長痘痘很心煩

粉刺（閉口），是痘痘的一種，以下所說的痘痘，包括：粉刺、閉口、白頭、丘疹、囊腫、結節等。

如果查閱相關的皮膚科書籍，痘痘是這麼定義的：發生於皮脂腺毛囊部位的慢性炎症。

划重點：痘痘是一種炎症反應！

現實生活中，炎症反應被妖魔化了，一旦身體開始出現炎症反應，很多人就開始吃藥、打針、輸液，急於把炎症給控制下去。其實，炎症反應首先是我們人體的一種自我保護性反應。有經驗的醫生，會根據炎症的輕重程度， 來採取不同的應對手段， 而不是簡單的消炎。

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那麼，我們今天就說說長痘的原因是什麼，才能從根源上採取應對辦法。

根據大量粉絲反饋分類統計出來的結果，我把長痘痘的原因歸結為以下幾個方面。

第一方面：毛孔堵塞+毛周細胞角化問題

如果做個調查， 問你毛孔堵不堵？ 估計大部分油痘皮的人都會說是。

正常毛孔里， 是皮脂腺分泌的油脂， 隨時補充到皮膚表面， 來防止皮膚乾燥。

堵塞的毛孔有個特點， 角栓很多、有的表現為粉刺多。角栓是什麼呢？ 就是毛孔里那些硬硬的，像油脂粒一樣的東西。

這些角栓若不能順利排出，一來會撐大毛孔，二來會導致粉刺痘痘產生的概率。如果再遇上毛孔周圍細胞發育不好，把毛孔口給堵住了，那麼粉刺痘痘就會更加多了。

毛孔堵塞致痘的解決方法： 維A酸或水楊酸（在醫生指導下用， 有皮膚變敏感的風險）。

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第二方面：出油多（激素分泌失調）

如果你有這些癥狀：膚色深、暗沉，毛孔大、汗毛重，粉刺痘痘很多...或者你還不確定是不是因為激素分泌失調的話，可以在醫院做個激素6項的檢查（月經期的第3-5天）。

出油致痘的解決方法： 藥物、或控油。

第三方面：精神因素（情緒、壓力）

當我們情緒大幅起伏時，身體會分泌一些激素到血液里，然後，某些激素就運到皮膚這裡了，然後有些人的皮膚會對自身的這些激素過敏，然後就大規模爆痘。

曾經有位網友給我留言，說她在失戀后的半年內，臉上大範圍爆痘，之前她是不長痘的！

所以，情緒（壓力）這東西， 我們要學會釋放轉移。 一句話，做自己的主人，首要得學會減壓、釋放情緒。

情緒致痘的解決方法： 控制情緒、轉移注意力會自愈。

第四方面：飲食（飲食痘）

對某些人來說，飲食會導致長痘。比如辛辣刺激的、油炸的...... 為什麼呢？

食物里的一些成分，經過消化吸收后，會隨著血液輸送到全身各處，如果不巧的話，某些成分會刺激到你皮膚，產生痘痘也就不奇怪了。

對於油痘肌來說，除了辛辣刺激油膩的食物，牛奶、甜食也是要注意忌口的。

飲食致痘的解決方法： 忌口。

第五方面：生理痘

生理期的時候， 女生體內的激素會波動， 然後有些人就會長生理痘。

一般情況下，這種在特定時間會長的痘，不用搭理， 一旦生理期過後， 痘痘就會好。 只有當生理痘特別嚴重時，需要去醫院，通過調整內分泌， 來達到治痘的目的。

生理期致痘的解決方法： 嚴重的需就醫、輕微的無視。

第六方面：作息（作息痘）

不規律的作息，也會長痘。

作息致痘的解決方法： 讓作息規律。

第七方面：護膚品（化妝品）接觸性皮炎

很多時候需要我們自己問問自己，是不是由於使用了各種護膚品化妝品而導致的痘痘？

判斷方法也很簡單，如果你青春期不怎麼長痘，在使用護膚品化妝品后，開始長痘了，那麼，護膚化妝品致痘的嫌疑就很大了。

有人會問，這些護膚品化妝品能在市場上銷售，應該都是安全的啊，怎麼會導致長痘呢？原因很簡單，護膚化妝品里的化學成分會進入皮膚，如果不能被代謝掉，就有可能干擾正常的細胞組織，從而產生刺激、導致粉刺痘痘的產生。

護膚品化妝品導致的粉刺痘痘，在醫學上叫做接觸性皮炎，只要停用一切護膚品化妝品，一段時間后，皮膚會自動修復好（至少得一個月）。

護膚品化妝品致痘的解決方法： 裸臉，停用一切護膚品。

第八方面：微生物（真菌、細菌等）

人體皮膚表面有數不清的各種微生物。正常情況下，皮膚有自己的一套防禦體系，能夠減少和防止皮膚感染。

但某些情況下，皮膚的防禦能力下降的時候，微生物就開始興風作浪了。

比如，如果毛孔不暢通，油脂在毛孔內淤積時，有一種叫做痤瘡丙酸桿菌的微生物就在毛孔內大量繁殖，就會引起皮膚的自我免疫啟動，導致痘痘的發生。

在醫院，有一種紅藍光治療儀，對中度以上痤瘡有效果，有效率大概是35%左右。

那麼，另外一些微生物會加重其他的一些皮膚問題， 比如脂溢性皮炎患者，皮膚表面有大量的馬拉色菌。

所以，在醫院治療痘痘的藥物中，醫生會用到一些消炎藥。

微生物致痘的解決方法： 抗菌消炎藥物（醫生指導下）。

第九方面：其他皮膚病導致的痘痘

有些痘痘是其他皮膚病導致的，大部分人通常並不知道這一點，當作普通痘痘對待，會耽誤病情的發展，甚至加重病情。

比如，濕疹。如果痘痘星星點點的，流水、結痂，就要考慮可能是濕疹。嚴重的濕疹患者，痘痘流水結痂後會連成一片。

比如，還有一種皮膚病，叫做特應性皮炎。如果你的皮膚在5歲以前就比較敏感，容易過敏。然後在成長過程中，也有一些身體過敏的經歷，然後成人後，臉上會有爆發的痘痘等，建議去醫院確診。

其他皮膚病致痘的解決方法： 堅持就醫。

不知道你看了文章有啥想說的？其實，痘痘的煩惱很多人都有，看了我的講解后，大家可以根據上述致痘原因，仔細對照自己的經歷，找到長痘的原因，對症下藥，從根源上解決。

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下一篇我會從「堵塞」、「炎症」這兩個導致痘痘產生的關鍵字給大家介紹平日護膚中需要注意什麼，希望大家繼續關注我！