最新研究，10種方法可以阻止疾病開始之前和疾病改善的6種方法

衛生專業人員面臨的最大挑戰之一是，我們每個人的身體都有超過60萬億個細胞。每個人都容易受到各種疾病的影響，他們的雙手已滿。

隨著人口預期壽命自1880年以來翻了一番，我們正在取得一些進展，但仍有許多事情要做。更多的預防措施已經到位，許多保險公司在能夠保持健康狀態並保持關鍵人口統計數據的時候，實際上獎勵了病人。

醫療行業的目標是儘可能快地診斷出任何疾病。如果能夠從一開始就阻止它們，那麼處理它們並消除它們的機會就會更大。這裡有十種方法，如果發現得早，就可以治癒疾病。

1.提高認識

人們不知道健康產業有很多領域。一旦他們熟悉的人有了一個條件，人們就開始變得有知識。對於衛生專業人員和組織而言，這是一個值得的事業，要有儘可能多的社區會議，放映和研討會來教育公眾了解最新情況以及如何處理這些情況。

2.停止吸煙

吸煙不適合任何事情 - 你的生活，你可能患有的任何疾病，以及身邊任何可能以二手煙為結束的健康。如果你不能自己戒煙，請向你的醫生尋求幫助，但要立即做。

3.定期鍛煉

任何形式的鍛煉都可以幫助你保持健康。每一種疾病都會列舉鍛煉，甚至只是定期進行鍛煉，這樣才能使自己恢復健康。

4吃健康的飲食

現在看起來好像是開始健康飲食的最佳時機。有更多的餐館，雜貨店和專賣店，鼓勵轉向健康的飲食。一些餐館有一個農場主題，以確保一切都是新鮮的，因為它可以。少數人堅持垃圾食品，所以比起吃甜食，甜甜圈或高糖特製咖啡更容易轉變為布魯塞爾甘藍，甘藍和南瓜子。

5.開始教育孩子

幼兒教育是保持孩子健康的最佳方式。孩子們馬上學習。找到一個認為抽煙很酷的孩子是很少見的。給他們提供他們需要的工具，讓他們在健康的生活旅程中開始，他們會很興奮的去做。

6.通知成年人

確保社區繼續提供價格合理的多種類型的健康檢查。越來越多的人會出現一些可能的情況，而不僅僅是一件事情。

7和老人一起工作

當老年人需要定期接受醫學檢查，應該服用處方葯時，他們可以自己做些什麼來保持健康。

8.定期進行肝臟篩查

肝臟是一個可以自我修復的器官。問題是很多人等待肝臟檢查時間過長，當他們認為可能有問題的時候，太遲了。

9.教育公眾對糖尿病

大多數情況下糖尿病是一種可治癒的疾病。通過正確飲食和定期鍛煉，大多數人可以轉換他們的2型糖尿病，甚至不需要藥物治療。

10.聯繫社區篩查乳腺癌

確保你有一個篩選或乳房X光片，這樣你可以消除任何發展乳腺癌的機會。如果立即抓到這個情況，可以轉過來。

疾病改善的6種方法：

1.消除你生活中的壓力學會打坐，不要為了小事而出汗。

2.充足的睡眠 - 讓你的身體有足夠的時間休息，每天補充能量。

3.進行荷爾蒙測試 - 這種測試將有助於保持身體正常運作，始終處於最佳狀態。

4.如果需要添加營養補充劑 - 定期食用完整的食物確實是補充飲食的最佳方式，但是如果你讓自己的時間過長，起初可能需要一些幫助。

5.定期保持身體排毒，早晨喝一小杯檸檬水幫助你的身體鹼性水平，並與你的醫生檢查你可以做的任何事情，以保持自己免受毒素。

6.測試所有的成年人不應該錯過：

每年定期檢查一次 - 確保每年至少與醫生見面一次，以便進行全面檢查。

血壓讀數，定期檢查您的血壓讀數。投資一個小型手腕血壓袖帶，知道什麼範圍是一個健康的血壓讀數。如果您服用藥物，確保您完全按照您的醫生的指示服用。

篩檢子宮頸癌 -女人應該檢查子宮頸癌尤其是由具有巴氏試驗，人乳頭瘤病毒HPV測試。

接種疫苗 - 對於兒童疫苗存在許多分歧，但隨著你成為成年人，一些疫苗是必要的。和你的醫生談一下每年的病毒疫苗，預防帶狀皰疹的疫苗，以及肺炎的疫苗。

乳腺癌篩查 - 與您的醫生交談，了解您應該多久進行一次乳房X光檢查以檢測乳腺癌。您確實需要一個基本的圖像，以便將未來的圖像與第一個圖像進行比較，以便檢測任何更改或可能的問題。

評估你的身體質量指數或體重指數 - 你的醫生可以用你的體重指數檢測最重要的事情之一是你是否有將來的心臟問題，血壓問題，或成為糖尿病。