不能掌控自己的體重，何以能掌控人生？
有人說，減肥，是一個愛美女人為之終身奮鬥的事業。
也有人說：「如果一個人不能掌控自己的體重，何以能掌控人生？」這都說明了一個問題，減肥是所有胖子或者即將成為胖子的人所要做的最重要的事情，它的重要程度甚至超過了一日三餐，大大顛覆了傳統生活柴米油鹽醬醋茶的重要性。
女人，可以不漂亮，但不可以不體面。體面的女人，無關風月，無關容貌，只在於有一顆精緻的心；體面的女人，決不會任由自己的體重橫向發展，而懂得適當調控，讓自己的體重控制在比較理想的範圍；體面的女人，一定是健康的，所有肥胖、高血脂、高血壓等一列疾病都與她無緣；體面的女人，懂得享受生活，掌控自己的人生…….
在這個以瘦為美的時代，擁有玲瓏曼妙的身材無疑是眾多愛美女性心中最渴望的事情。為了瘦身，紛紛是各顯神通，無所不用其極。只要能減肥瘦身，任何痛苦都敢去承受。參壽惠美形也非常理解各位MM們，愛美之心，人皆有之嘛。但到底什麼樣的方法才可以快速瘦身呢，市面上的那些瘦身茶、瘦身咖啡、減肥藥有用嗎？
Advertisements
其實晚上吃東西不一定會導致發胖，但是無節制的晚餐勢必會加大發胖的可能。減肥者在晚餐的選擇上要多個心眼，以免晚上吃下高熱量的食物，對體形造成不好的影響。
其實大可以放心晚飯後再吃點東西，只要注意吃的是什麼就可以了，以下提供幾個參考食物。
晚上吃東西可以選擇：脫脂牛奶、西紅柿、黃瓜、清蒸魚蝦肉(飢餓狀態下)
晚上吃東西應該避免：火鍋、麻辣燙、油炸小吃、冰激凌甜筒、奶油濃湯、奶油巧克力、披薩等。
只有了解敵人，才能更好的打敗敵人。想要減肥，首先要認識肥胖！從而找到適合自己的減肥方式，才能達到理想的效果！