按照這3步 輕鬆擺脫安眠藥的依賴!

現在失眠的人,不到萬不得已是不想服用安眠藥的,但是服用之後就會有不舒服和依賴性,讓大家有著擔心。只要是安眠藥,不管是新葯還是老葯,,不管是長效還是短效,如果是長期服用的話,多多少少都會有依賴的。

現在有個安眠藥不傷身的方法,方法就是間斷性用藥,一般來說,對於短期失眠的人來說,用藥2個星期就應該停葯了,慢性失眠的是可以長期服用的,如果有一周3次以上睡眠不好的話,就要天天服用安眠藥了,如果是在3次以下,就要按照需求用藥,不能養成吃藥才能睡著的習慣。

對於入睡困難的人來說,應該選擇短效的藥物,服用后可以很快入睡的,而且第二天起來沒有宿醉感覺的,比較常見的藥物有氯硝安定片三唑侖。對於睡眠困難、噩夢比較多的,可以選擇中效或者短效藥物來說,比如舒樂安定,對於早醒的人來說,選擇中效或者長效的藥物,比如硝基安定。

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服用安眠藥物,多多少少會對第二天的工作和生活產生影響,,所以建議縮短治療周期,只要是睡眠質量得到改善,就應該馬上停止服用,不然的話,就容易引起藥物依賴性。

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