寶寶咳嗽老不好?試試這4個快速止咳食療方!

大家好,我是兒科醫生靳曉利,很開心加入到「醫知袋鼠」(jjkkczj)的科普醫生團隊,能夠利用醫知袋鼠這個平台與大家分享科普知識。

咳咳,咳咳咳咳,咳咳咳咳咳咳......

隨著氣溫持續下降,感冒咳嗽成了很多寶寶的「日常」。看到孩子咳得小臉通紅、眼珠凸出,很多家長趕緊翻出止咳藥、抗生素等所謂的「靈丹妙藥」。

STOP!你知道嗎?盲目用藥,對寶寶的病情非但無益,甚至可能適得其反!

敲黑板:寶寶咳嗽,葯不能亂吃!

我們要知道,孩子用力咳嗽未必是壞事!相反,這是呼吸道在努力清除痰液或其它異物,是人體對「敵人」入侵做出的「正當防衛」。沒有咳嗽的保護,即便是很小的異物停留在呼吸道,都可引發感染,加重病情,甚至可誘發氣急或者其他併發症。So,當寶寶咳嗽有痰,尤其是痰液較多、較濃時,千萬不要盲目鎮咳。

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還要get的是,咳嗽並不是一種病,只是一種癥狀,感冒可以引起,過敏可以引起,哮喘、氣管炎等也可以引起,雖然看上去都是咳嗽,但是治療方法卻千差萬別,所以,不要一見咳嗽就服用止咳藥,這種「頭疼醫頭、腳痛醫腳」的做法不科學!

當寶寶咳嗽時,家長首先要做的是揪出導致咳嗽的兇手,並對症治療

當然在咳嗽病因的判斷上,這事兒太過專業,我們最好還是交給醫生來解決。不過家長可以從日常護理著手,如果配合飲食調整,還可以起到事半功倍的效果哦。

寶寶咳嗽,怎麼吃好得快?

寶寶咳嗽時,家長在飲食方面做好以下幾點,可有效緩解咳嗽:

1、適當多喝溫開水

多喝溫開水對止咳也有奇效?是的!適當多喝溫開水能稀釋痰液,使痰易於排出,還可增加尿量,促進有害物質的排泄。不過,寶寶正在咳嗽的時候不要給他喝,否則容易嗆到。

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2、多吃清淡食物

寶寶咳嗽期間,食物應該以新鮮蔬菜為主,可適當吃些豆製品以及梨、蘋果等水果,少吃葷。烹飪方式以蒸煮最佳,至於原因嘛,後面會講到。

同時,注意少糖、少鹽。太咸易誘發或加重咳嗽,甜食可助熱生痰。

3、1歲以上可吃蜂蜜止咳

目前已經有很多研究顯示,蜂蜜可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。所以,美國兒科協會建議,1歲以上的寶寶,如果是因普通感冒而咳嗽時,可以用蜂蜜沖水止咳,一次使用2~5 ml就好。

也可以試試下面這4道食療方

1)百合蜜

原料:百合60克,蜂蜜30克

做法:將百合洗凈晾乾,與蜂蜜拌勻,放入瓷碗中,入沸水鍋中隔水蒸熟。

功效:可治支氣管炎、咽乾燥咳,特別是入秋之後的咳嗽伴有便秘者更宜。

2)蜂蜜雞蛋湯

原料:蜂蜜35克,雞蛋1個

做法:將蜂蜜加水300克煮開,打入雞蛋,煮至微沸。

功效:對乾咳、久咳效果不錯。

3)蘿蔔蜂蜜飲

原料:白蘿蔔1~3大片,生薑3小片,大棗3枚,蜂蜜30克

做法:將蘿蔔片、生薑片、大棗加水適量,煮沸30分鐘後去渣,加蜂蜜再煮沸。

功效:可治療風寒感冒引起的咳嗽。

4)烤橘子

原料:橘子1個。

做法:將橘子直接放在小火上烤,並不斷翻動,等到橘子冒熱氣,橘皮發黑就烤好了,稍涼后剝去皮,吃裡面溫熱的橘子瓣,成人一次1個,孩子一次吃2~3瓣,一天吃兩個。

功效:可治療風寒感冒引起的咳嗽。

劃下重點:以上食療方對寶寶咳嗽只能起到緩解作用,所以寶寶咳嗽不能只靠食療,對於比較嚴重的咳嗽,還是應儘快去醫院就診。

怎麼判斷寶寶咳嗽是否嚴重呢?

如果咳嗽看起來劇烈,但孩子呼吸平穩、規律,通常說明肺部沒啥大毛病。若咳嗽出現呼吸頻率明顯加快,要警惕重症肺炎發生。

正常情況下,2個月以內的寶寶,呼吸頻率大於60次/分鐘,1-6歲寶寶大於40次/分鐘,6歲以上大於30次/分鐘,都需要小心了!

寶寶咳嗽期間,不要吃這些食物!

1、忌冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣的食物會刺激咽喉部,而酸味食物有斂痰作用,使痰不易咳出,這都會加重咳嗽,因此,咳嗽的寶寶不宜吃冷飲或者喝冷凍飲料,尤其是患有過敏性咳嗽的寶寶。如果是剛從冰箱內取出的食物,最好是加溫或放到常溫后再吃。

2、忌魚腥蝦蟹

很多寶寶在進食魚腥類食品后,咳嗽會變得更厲害,這主要與腥味食物刺激呼吸道以及寶寶對魚蝦食品的蛋白過敏有關。所以咳嗽的寶寶最好不要吃魚腥蝦蟹,尤其是當寶寶患有風熱咳嗽時,比如有咳嗽氣急,痰多,稠粘或黃,口渴咽紅,苔薄白或黃等表現。

3、忌油炸食物

經過高溫油炸,食物中含有的維生素會被大量破壞。此外,油炸食物會加重腸胃負擔,而且易滋生痰液,會延長寶寶的咳嗽期。

另外,還要讓寶寶遠離花生、瓜子、巧克力等含油脂較多的食物,因為它們也滋生痰液。

以上就是對寶寶咳嗽期間飲食宜忌的相關介紹,哪些食物要多吃,哪些食物要少吃,家長們一定要銘記於心,這樣才能讓寶寶少受咳嗽的折磨。

另外,咳嗽通常需要持續一段時間的治療,尤其在用藥方面,很多家長會擔心副作用。那麼針對寶寶反覆咳嗽的情況,除了上面所述的這些飲食禁忌,家長不妨試試用小兒推拿給寶寶進行治療。事實上,小兒推拿的適應症非常廣泛,可用於嬰幼兒常見的腹瀉、嘔吐、便秘、咳嗽、發熱、遺尿等一些常見病症的治療、預防和保健,因此經常運用小兒保健推拿可以增強小兒體質,提高小兒的抗病防病能力,非常適用於家庭。家長學習一些小兒推拿技術,在家給孩子做小兒推拿的保健,對孩子的健康成長非常有利。

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