女神節，談談女性養生
今天是三八國際勞動婦女節，在女神節一起來了解下女性養生。
驚蟄已過標誌著仲春時節的開始，馬上就春暖花開，正是養生好時節，您知道哪些女性需要注意養生？該吃些什麼好呢？
哪些女性，需要在春季注意養生?
1
脾虛
脾虛者日常往往出現面目欠華，神疲乏力，少氣懶言，納少腹脹，大便溏薄等癥狀。中醫五行認為木克土，若肝氣調達升發失司，可致肝氣鬱結，對於素來脾胃虛弱者而言，肝木乘脾土，會進一步加重脾虛癥候，故可出現胸脅滿悶、納谷不馨等癥候，甚至夏天發生泄瀉的疾病。
2
陰虛
陰虛陽盛者平時多見形體消瘦，口燥咽干，潮熱面紅，盜汗，大便乾結等表現。中醫認為肝藏血，為陰臟，而其性喜溫升、條達，故有「體陰而用陽」的說法。春季肝氣旺盛，若出現肝氣鬱結或疏泄太過，加之素體陰虛而陽盛，則易肝陽上亢，發生頭暈、頭痛、腦血管意外、經行頭痛等疾病。
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3
肝鬱脾虛
此類人群平素即有肝火偏旺，易怒暴躁，加之胸脅滿悶、納谷不馨等癥候。春天陽氣生髮，肝氣充盈，使得肝木乘脾土更甚，進一步加重癥候，往往出現情緒焦慮或精神抑鬱、便溏、胸脅作痛等，這均與情志因素息息相關。這也是三類體質中尤其需要注意的體質。
那麼女性養生，在春季吃些什麼好呢？
1荔枝核玫瑰茶
原料：荔枝核15克，玫瑰花6克。
製法：荔枝核敲碎後放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，趁溫熱沖泡玫瑰花。
功效：理氣，散結，止痛。
2芝麻粥
原料：粳米、大麥仁各50克，芝麻15克，飴糖少許。
製法：粳米及大麥仁煮粥，吃時放入芝麻、飴糖少許。
功效：健脾養胃補虛。
3安眠小麥粥
原料：淮小麥30克，小紅棗7枚，甘草9克，酸棗仁15克，大米100克，冰糖10克。
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製法：先將大米洗凈，藥材放入藥包，同煮至爛，吃時加入冰糖。
功效：益氣養陰，安神助眠。
原料：菟絲子30克，枸杞子30克，排骨250克，生薑1片，小紅棗10枚。
製法：排骨洗凈，加清水適量，燒開，加入料酒適量，撇去浮沫，菟絲子放入藥包中，將諸葯放入鍋內，文火煮1小時，去藥包，加食鹽調味，分次食用。
功效：補益肝腎。
原料：淮山藥30克，小紅棗7枚，粳米100克，鮮薄荷葉15克。
製法：先將大米洗凈，藥材放入淮山藥，小紅棗，同煮至爛，放入薄荷，燒滾。
（菖蒲）