如何選擇合適的枕頭預防脊椎病

枕頭枕不好引發頸椎病 是真的嗎？

頸椎病，號稱隱藏很深的健康殺手，因為和身體的疲勞感十分相似，所以很容易被人們忽視，有人指出，不同的枕頭會對我們的頸椎產生不一樣的影響，枕頭枕不好可能引發頸椎病，這是真的嗎？接下來走進真相實驗室，讓專業試驗告訴您答案！

我們先來通過X光看一下健康正常的頸椎曲線，應該是這樣的，從後腦到肩膀部，有個C形的弧線彎曲，如果這個彎曲消失變直，出現S形，甚至出現頸椎反弓，那您的頸椎就出現問題了。咱們每天都會用到的枕頭，到底會不會使人的頸椎處於不健康的生理曲度呢？記者找來了棉枕、蕎麥枕、以及頸椎保健枕，來做一個實驗，記者站在X光機前，將用這枕在不同的枕頭上拍片子，看看這些枕頭對頸椎的影響。

1號棉枕：沒有彈性，高度過低，導致頸椎曲度出現反張

1號枕頭：已經失去彈性，用了很久的棉枕 2號枕頭：最多人常用的蕎麥枕 3號枕頭：號稱有保健功能的頸椎枕 先來看看1號棉枕的X光效果會是什麼樣？河北醫科大學第一醫院骨科主任醫師 張國平：第一個枕頭（情況）相當不好，枕出來以後你看頸椎的曲度已經變成反張了，正常咱們的頸椎是一個前弓。這個則變成后弓，往後突了。

我們看到，1號棉枕由於沒有彈性，高度過低，竟然使記者的頸椎曲度完全消失，甚至出現反張，長期如此，對健康的威脅非常大。

2號蕎麥枕：健康的頸椎曲度仍未出現

2號枕頭，最多人常用的蕎麥枕，枕出來的效果會怎麼樣呢？

河北醫科大學第一醫院骨科主任醫師 張國平：第二個效果好一點，枕上以後頸椎的曲度還是直的，但是沒有反張那麼厲害了。

最多人最常用的蕎麥枕，雖然比剛才棉枕的情況好了一些，可健康的頸椎曲度還是沒有出現。

3號保健枕：頸椎曲度基本上出來了

醫生指出，3號頸椎保健枕的效果比前兩個好多了，頸椎的曲度基本上出來了。

醫生說了，除了枕頭的材質以外，枕頭的高度、以及枕的方式也和頸椎健康有很大的關係。

河北醫科大學第一醫院骨科主任醫師 張國平 所謂枕頭，它不是枕頭，枕的是頸椎，把頸椎這個部位頂起來，頭也就是後腦部位，基本上應該是最低的。頸椎是往前的，形成一個前突弧形的前突，這樣是最好的。

如果是平躺位，首先要保持枕頭的高度，基本和人的拳頭的高度相同，枕頭的形狀因為中間高、兩邊低、而頸部應該放在中間高的地方，這樣才能維持較好的生理曲度。而我們將經過調整的蕎麥枕也做了一次X光測試后發現，頸椎的生理曲度果然好了不少。

河北醫科大學第一醫院骨科主任醫師 張國平：側躺的枕頭，高度一定要和肩同等高，這樣枕上以後頸椎不至於側彎。