冬季鼻炎高發季，小編此時此刻一邊擦鼻子一邊對著電腦碼字，今天的話題還是鼻炎，對於這麼折磨人，影響心情的病症，一心只想分享一些治療和緩解的方法給大家，讓更多的讀者免受鼻炎的困擾，之前分享過食療的方法，今天我們一起來學習按摩療法，通過按摩穴位來有效緩解鼻炎癥狀，我們先來看一下關鍵穴位的分佈：

天府穴

天府穴

按摩天府穴最大的效果就是緩解鼻炎癥狀，不管是過敏性鼻炎，仍是慢性鼻炎。

位置：兩臂手掌向上翻開，掌心相對平伸，用小拇指點臂上，點處便是天府穴。

陷谷穴

陷谷穴

這個穴位是可以直接連接鼻竅的穴位，當感冒或者鼻炎發作，感覺鼻子呼吸不通暢的時候，連續按陷谷穴能最快的緩解，大家不妨可以試試。

位置：第二個拇腳指和第三個腳趾之間，然後順著腳背網上走大概5厘米左右就是陷谷穴，按摩會有輕微痛感。

隱白穴

隱白穴

隱白穴也是治療鼻炎很有效的一個穴位，不過這個穴位的按摩方法為點按式，用手指尖一下一下的點按，或者找一個不會刺傷皮膚的物體輔助按壓，如果結合天府穴的按摩，效果會更好。

位置：大拇腳指的內側面，腳趾甲的底側位置，如圖。

以上三個穴位是緩解鼻炎癥狀很有效的穴位，大家在日常生活中也可以嘗試按摩，可以有效預防鼻炎癥狀。

鼻炎雖然不是什麼大的病症，但是醫治起來也是非常困難的，最重要的是不能根治，這就需要患者在日常生活中慢慢調養，搭配食療和按摩方法，其中流鼻涕式的鼻炎最好醫治，中成藥的效果最好，不過需要堅持。

最後的最後，分享一個治療鼻炎的小動作，對過敏性鼻炎和慢性鼻炎都有很好的抑制作用：

動作示例

1. 躺在床上，把腳翹在牆上，用臀部貼到牆上，面朝房頂（動作大家多聯想一下），背部和腿部成直角。
   

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2. 把腳跟緊貼牆面，讓腳心朝上，盡量做到腳面和身體呈平行狀態。

3. 用腳面蹬牆，這樣要不和上身會自然抬起，再放下，重複這個動作，每天5分鐘就好。