撞撞後背就能瘦？別驚訝，不僅減肥還治失眠哦！

人體的後背有很多經絡和穴位，例如督脈，例如膀胱經，所以在背部按摩，敲打，刮痧，拔罐，不失為防病治病的好方法。

大家知道嗎，其實撞擊背部就是一種非常簡便高效的治病方法。

先找到家裡的一扇門，然後用背部在門框稜角上撞。最好把背部到屁股的全部區域從上到下都一一撞到。每天至少要撞15分鐘，多了不限，撞到身體微微出汗為好。

撞擊背部從肺腧到膈腧，從魄戶到噫譆，能有效治療失眠，使你一覺睡到大天亮。

撞擊屁股，能有效縮減臀圍，使大腿變瘦，相當於敲膽經了。

膀胱經那麼多穴位一次解決，後背分成三部分，上半部心肺，中部脾胃，下部腰腎。這是很好的一個養生方法。每天下午三點撞（下午3-5是膀胱經流注時間），解決了久坐辦公椅導致臀部贅肉的問題。身體棒棒的。當然不方便的話，別的時間也行。

堅持撞下去，後背會越來越舒服，就像按摩過似的，可以有效疏通背部和臀部的經絡。還可以跟著音樂的節奏撞，又有趣又健身，你會每天都盼著撞呢！