溫泉的養生之道，國內十大溫泉

冬季是溫泉養生的最佳時節，在暖意融融的泉水中小憩片刻，不僅能消解一整個冬天積聚在體內的寒氣、濕氣，還能讓身體骨骼、肌肉徹底放鬆。

泡溫泉不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。

泡溫泉對女性保養皮膚，延緩衰老，中老年人提高免疫力，去除風濕疾病，關節酸痛，效果十分顯著。

推薦國內十大溫泉

第一名：湯山頤尚溫泉

湯山人氣最旺的溫泉之一，湯池種類多，溫泉純天然無需加熱。

第二名：浙江清水灣沁溫泉

水質略顯蛋青色，屬重碳酸氫鈉—硫酸鹽型溫泉水，含有多種對人體有益的微量元素和礦物質，屬大型的醫療熱礦泉，泉水中氟含量都已達到醫療價值濃度，稱為「氟泉」。

第三：「老字號」湯山聖泉

擁有「中華名泉第一泉」之美譽，是華東地區一家品位高雅的集沐浴溫泉、餐飲、溫泉客房為一體的休閑度假勝地，設施齊全，服務一流。可謂「湯池聖泉，帝王享受」。

第四名：蘇州天頤溫泉

蘇州天頤溫泉度假村擁有營業面積10000m2的溫泉會所，功能上分為本草、香薰、至尊、理療、原味、休閑六個泡湯區，假山、瀑布、小橋流水穿插其中，充盈五彩親親魚的魚療池、中央水景舞台、戲水瀑布，讓您在泡泉之餘盡享遊樂體驗。

第五：天沐·揚州瘦西湖溫泉度假村

園林式布局，小型溫泉多，小而精緻，適合家庭或是情侶共享。

第六名：保定大午溫泉度假村

取地下3003米以下優良溫泉水，富含多種對人體有益的礦物質，有調節心臟、血管系統和神經系統的功能，起到降低血壓、催眠、鎮靜、鎮痛的作用，對皮炎、神經炎、內分泌紊亂等疾病有神奇療效。

第七名：南京湯山一號溫泉

由露天溫泉區、賓館別墅區、餐飲娛樂區、會議體檢區和康復理療區，共五大區組成，魚療池中體驗無需另外付費，輪番泡福、祿、壽三個冷熱不一的溫泉，感受冰火兩重天。

第八名：重慶統景溫泉風景區

有著「統景溫泉甲天下」之美稱。統景有天然溫泉25處，水質屬硫酸鈣礦泉類，富含鍶、氟、鋰、氫、氡、硫酸鈣、偏硅酸等多種成分和微量元素，其中鍶的含量達15.91毫克/升，醫療、保健效果極佳。

第九名：赤壁龍佑溫泉

溫泉水源來自五洪山下的五口自流井，泉水經人工鑽井自地下200多米深處湧出，出口水溫為62度。水質明亮清澈，無菌無毒無沉澱物，浴時皮膚光滑涼爽，浴感極好，極具特色的溫泉池依山傍水散布在山間林下，一步一景，錯落有致，形態各異、迥然有序。

第十名：吉林神農溫泉度假村

園區佔地面積500萬平方米，溫泉出水溫度62℃，富含氡、蘇打、鎂、鈉、硫磺等30餘種有益人體健康的礦物質微量元素。

注意事項

1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

2．避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

3．選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

5．皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6．過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7．最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

8．泡完溫泉后可以不用再清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9．根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

10．泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質衝掉的。

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