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肩周炎肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連,從而影響肩關節的活動。

女性朋友們由於生理條件、社會任務等原因,患上肩周炎的概率比男性高,這次就為大家簡單盤點女性肩周炎的發生率比男性高的原因。

肩周炎是一種家喻戶曉的疾病,同時也是一種高發病率的疾病,但是大家對於肩周炎的危害卻不是特別的了解,以至於對肩周炎的重視程度不夠。那麼,肩周炎的具體有哪些表現?

1.肩部疼痛

起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以後疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點

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2.肩關節活動受損

肩關節向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限,

3.壓痛

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

4.怕冷

患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

5.肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣,晚期可發生廢用性肌萎縮,出現肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。

肩周炎是很多中年女性的老毛病,由於中老年女性氣虛血弱,很容易受寒濕的侵襲,從而導致關節受損。那麼,女性肩周炎怎麼辦?

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1、熱敷法

每天在家用熱毛巾,在患側敷上20分鐘,敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害,可以熱敷20分鐘后,再冷敷20分鐘,交替進行。

2、針灸

中醫上的針灸可以疏通經絡、擴張肩部血管,使炎症滲出減少,並能加快炎症的吸收,一般循經選穴和局部選穴,常用穴位有同推拿法,每次留針20分鐘。

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做法:

將白色無毒的塑膜或無毒食品袋 ,剪成比患處稍大面積的一塊 ,再蘸點水貼於右肩。

因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不會掉下來 ,但必須長期堅持 ,即使到了炎熱的夏天 ,也需要穿上半袖衫,以防薄膜掉下。發病期間 ,無論白天夜間 ,我都堅持貼敷 , 2- 3換一次。

在中醫看來,肩周炎是人體肝腎虧損、氣血衰落,遇到風邪、寒邪、濕邪乘虛而入,導致血不養筋、經氣不暢而出現了不通則痛的病症。

因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對於預防肩周炎十分重要,這是肩周炎的護理措施之一。

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