患上膝關節滑膜炎，蹲不下起不來……

滑膜是減少人體各個關節

各個組織之間摩擦力必不可少的部分

如果滑膜受到損傷，會導致滑膜炎

滑膜炎定義

滑膜炎是一種多發性疾病，由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。

關於膝關節滑膜炎

膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。

滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨，不及時治療會導致膝關節骨性關節炎，存在很大的致殘危機。

主要癥狀

常常感到活動受限，上下樓關節疼痛、不敢使勁、不敢下蹲；

久坐站起時關節僵硬邁不動步，腳步發空，嚴重者關節腫脹、積水、變形甚至下肢癱瘓；

膝關節創傷性滑膜炎患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響；

疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

臨床分級

一度滑膜炎：以關節疼痛為主，關節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感。

二度滑膜炎：關節腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、個別患者出現肌肉萎縮，過度運動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重。

重度滑膜炎：關節腫脹、疼痛比較明顯，並伴有積液、骨刺、遊離骨。

查體

①髕韌帶兩側膝眼處隆起、飽滿，觸診鬆軟，甚至有囊性感，關節積液如超過50毫升，浮髕試驗呈陽性。

②關節穿刺抽出液體多為黃色，清澈，或有血液而呈粉紅色，細菌培養陰性。

③X線檢查滑膜炎骨質無異常，或者有退行性改變，或者有關節內遊離體，骨關節邊緣有骨刺。

預防

避免過度運動造成軟骨半月板的損傷，可補充氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖鎮痛的同時，還可以顯著改善關節功能，不僅能夠緩解癥狀，還能夠改善軟骨結構。

避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位。

不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛煉，可以更好的預防滑膜炎。　

一旦發生關節不適，保守治療或者休息1到3個月，癥狀沒有得到緩解，或者甚至加重，建議到正規醫院的骨關節科或者運動醫學科去看看，需要結合醫生的體格檢查再進一步處理。

審稿人：吳醫師

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