如今我們的社會經濟高速發展，人民的生活水平越來越好，在飲食上選擇也越來越豐富，但是你知道嗎有些食物不但能提供豐富的營養，還能幫助緩解身體不適，下面介紹幾種餐桌上的「良藥」。

薑茶:治噁心 大量的研究表明薑茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的噁心，喝茶很安全，對健康沒有任何副作用。

白菜:預防胃潰瘍 白菜中含有一種強大的化合物——蘿蔔硫素，能夠消滅導致胃潰瘍的細菌，甚至可以抑制胃部腫瘤的生長。

酸奶:防脹氣 一杯半含有益生菌的酸奶可以可以幫助食物更有效的進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。

大蒜:對抗真菌感染 大蒜中的活性物質能夠抑制白色念珠菌的生長，這種菌類是導致真菌性陰道炎，引起疼痛，瘙癢的真兇。大蒜生吃，抗菌效果更好。

土豆:治頭痛 一個中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能夠緩解因5—羥胺升高引起的過度緊張。

金槍罐頭魚:改善情緒不加 90克金槍魚罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸，這種物質可以可以改善人們因心情抑鬱而表現出來的情緒低落和焦慮。

火雞:對付失眠 研究表明發現，失眠的人體內缺乏色氨酸，一種幫助體內產生血清素的氨基酸，90克火雞內就能提供一天所需的色氨酸，改善失眠狀態。