性生活安排在什麼時間好？清晨過性生活好不好？

性生活安排在什麼時間，通常應考慮兩個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後應有一個比較充裕的休息時間補充體力。

基於這樣的原則，性生活最恰當的時間是在夜晚入睡前，這樣更利於性生活之後充分休息和恢復體力。如果夫妻雙方中的一方白天工作任務較重，身體感覺很疲勞，最好先睡上一覺再過性生活，這對於有早泄習慣的人或中老年人，尤其是體質較差的人更為重要。

我國清代戲曲理論家李漁認為，夫婦房中事，是人間福地樂園，但如不善處之，往往化為啟妒釀禍之所。他提出的節慾觀，有許多可供今天參考之處，如憂患傷情時要節慾，饑飽方殷（飢餓或報餐后）要節慾，勞苦初停要節慾，新婚乍御要節慾。

不少人比較關心在清晨過性生活是否合適的問題。在傳統的認識中，最忌諱的是這種所謂的「五更色」，理由是性生活之後不久要起床，有礙體力恢復，影響一天的生活和工作狀態。當然對這個問題應作具體分析。五更只是一個比較模糊的時間概念，關鍵要看清晨性生活後有沒有一個充足的休息時間。目前，國內有專家認為，性生活后休息1—2個小時是很有必要的。

正因為如此，清晨過性生活有利有弊，有利的地方是，清晨在經過一晚高興生活上的充足睡眠后，體力、精力正佳，此時過性生活更容易享受到愉悅和滿足，不利之處在於不能得到充足的休息。這要依據夫妻雙方的具體情況來進行。

有不少夫妻養成了習慣，清晨過性生活比在其他時間雙方更容易滿足，性生活之後也能有一定的休息時間，起床後有沒有什麼不適的感覺，那麼就不必拘泥於什麼陳規，順其自然未必就不好。