前列腺很脆弱 男人應該怎麼保護前列腺？

前列腺的疾病對男性是正常工作和學習都有很大的影響，也會影響男性生活的質量。由於和男性分泌有密切關係，所以有些前列腺疾病很可能導致男性不育。近年來前列腺疾病發病率逐年提升，這就提醒我們要在還沒發病的時候做好前列腺疾病的預防措施，那麼預防這種疾病我們應該做些什麼呢?

注意保暖：因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科下尿路疾病專科副主任黃海副教授提醒，前列腺一旦受涼，它的功能就會發生紊亂，進而發炎、功能減退等就會接踵而至。所以，保暖並不是女人才要時時注意的問題。而且還要預防感冒和上呼吸道感染的發生，以免引起前列腺炎。

多飲水：天氣冷的時候仍然提倡要多飲水、多排尿，通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物排出，還能預防尿道的感染，即使是前列腺疾病患者也要多飲水。白天多喝一點，為了避免繁起夜，在臨睡前幾個小時應減少飲水。

不宜久坐：坐的時間很長對前列腺有壞處，黃海副教授解釋，前列腺的位置決定了男人經常「坐」在前列腺上的，久坐的男人前列腺負擔較重。所以要積极參加體育鍛煉，增強體質。可以選擇散步、打拳等等活動。

不宜食用酒類、辛辣等食品，不宜吸煙：雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。

除了以上幾點，男性朋友還應該多關注自身表現，疾病的發生是人們所不願意預見的，而前列腺一旦發生什麼疾病的話，很多男性朋友們往往會覺得難以啟齒，因此，在平時的生活中，男性朋友們就應當要自覺養成較為良好的習慣，以減少該疾病發病的可能，從而保證自身的機體健康。一旦發現前列腺疾病的相關癥狀千萬不能偷懶，要及時去正規醫院治療，防止病情惡化。

指導專家：黃海，副主任醫師，副教授，博士生導師，中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科下尿路疾病專科副主任，中華醫學會泌尿外科分會尿控學組委員。

專長：泌尿系統腫瘤、結石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。

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