扶元遠紅外專家：作為女性不能不知道的子宮君保養方法

為什麼要做子宮保養

1、保養原因

由於女性朋友的年齡越來越大，要是沒有注意子宮的保養，卵巢功能就會慢慢的衰退，並且引起萎縮，從而令女性朋友的面部長出斑點，使皮膚越來越鬆弛。同時，因為雌激素分泌不足，還會對女性的體形和生育帶來不良的影響，嚴重的話，會令女性朋友無法懷孕。若是出現了這種情況，一定會影響到家庭的和睦。因此，女性在生活中必須要做好子宮保養。

2、保養好處

在女性做了子宮保養之後，能夠保證每一次月經功能的正常，因為月經不單單能夠促進女性造血系統的更新，還能夠將體內有毒的東西全部排除。其次，保養好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能，令女性擁有一個可愛又健康的寶寶。另外，保養子宮還能夠讓內分泌功能保持正常，加速女性身體中的新陳代謝，讓女性時刻都處在美麗和自信的狀態。

子宮保養的重要性

1、月經功能：每月一次的月經來潮是女性健康的標誌，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。

2、生育功能：生育功能是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的標誌。

3、內分泌功能：此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發現，子宮除為雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、鬆弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子及酶等，參與女性的內分泌功能，起到不可替代的作用。

4、免疫功能：子宮作為全身免疫功能環的其中一個環節，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。

5、保護卵巢抗衰老：子宮保養的好的女性要比正常的同齡女性卵巢年輕4歲，同理子宮保養不當，卵巢衰竭出現的時間就會越早，而且出現重度更年期癥狀的患者會增加34%。

子宮自我按摩保養法

1、先平躺下來，舒緩身體。把雙手搓熱，置於下腹部（雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。）

2、其次，搓兩側腹股溝。把雙手置於左右兩側腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。

3、最後點按子宮穴。子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

4、在做完一輪動作后，可以輕揉整個腹部，起到舒緩的作用。

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