自古以來長壽都是人們所在追求的。在現代醫療水平發達、生活物質充足的情況下，人們都壽命相對來說都會長一些。即使如此，人們對長壽的追求依舊沒變，總是希望自己能夠活得更久、更長壽。那怎麼才能讓自己變得更長壽呢？

欣賞美女

看了是不是有點小興奮，沒錯，就是看美女！英國的研究人員曾經做過 這麼一個實驗，讓200名男性進行的一項實驗為期五年的實驗，他們每天做的就是凝視美女10分鐘，最後得出結果是，這200名男性血壓都明顯降低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。科學家們說，男性凝視美女，就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康，凝視美女10分鐘，就相當於做了30分鐘的有氧運動，平均壽命可以延長4年至5年。以後各位愛美女的男同胞們就有借口了，我這是在長壽。

該哭就哭

多吃黃豆

韓國有一項調查表明，該國百歲以上的老人，多數生活在沒有環境污染的黃豆種植地區，充分說明了長壽和黃豆有著密切關係。黃豆又稱大豆，含的營養素比較全面，並且含量豐富，可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病。

知足常樂

凡是要有度，做人要知足，保持心情愉悅，做到知足常樂，長壽就是這麼簡單。

辣木籽

長壽的人除了很好的飲食和生活習慣，還在於他們懂得選擇養生品。據媒體報道，研究人員在印度成功找到地球上最長壽的居民，他如今已經年滿180歲。據了解，這位超級壽星名叫馬哈什塔•穆拉斯，居住在印度瓦拉納西市。儘管年事如此之高，但令人驚奇的是，他依然頭腦清醒，他的長壽秘訣就是食用辣木籽。

辣木籽的作用？

古印度傳統醫學認為：辣木有預防多種疾病的作用，更是被廣泛應用到各種慢性疾病上。據國外傳統醫學記載，辣木有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。總的來說，服食辣木籽后可增強生命活力，它幾乎含有生命長壽所需要的全部營養成分，而且營養成分配比也十分合理，非常容易被人體吸收和利用。

如何食用辣木籽？

不知道哪裡購買，可以試試小編的推薦：