面對耳鳴和眩暈，束手無策了嗎？

不！

我們並不是拿耳鳴和眩暈毫無辦法，在一些情況下是可以減緩，甚至「治癒」的。

眩暈是由於內耳的平衡系統故障，而耳鳴是內耳聽覺系統障礙的後果。

1. 調整飲食

一些食物和飲料可能會加重頭暈和耳鳴，例如多油高脂的食物。在摸清眩暈發作模式和耳鳴嚴重程度是否與這些飲食有關之前，醫生可能會建議少食或不吃某些事物。

2. 改善生活環境

保持健康的生活方式和樂觀的心態，並避免長期暴露在雜訊環境中，這些都有助於減輕耳鳴的不適。

3. 緩解性藥物

雖說耳鳴和眩暈無特效、根治的藥物，不過醫生會根據具體情況開具減緩癥狀的藥物。

例如抗眩暈藥物可以幫助控制眩暈發作；血管擴張葯有助於降低血管壓力，改善腦供血，減輕耳鳴的不適。

如果耳鳴和眩暈還帶來了不良心理影響，醫生會建議使用抗抑鬱葯。

需要特別注意的是，請到正規醫院就醫，且這些藥物可能不是對所有患者有用，多僅起緩解作用，用藥請遵醫囑。

4. 體育鍛煉

平衡練習有助於恢復平衡。遵循醫囑，持之以恆的鍛煉往往會有意想不到的效果。

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5. 輔助設備

為了緩解耳鳴，可以使用聲音治療工具來「掩蔽」耳朵里的耳鳴聲。

目前大多數助聽器廠家的助聽器都有類似工具，即耳鳴管理功能（不同廠家，命名方法各有不同）。

專業的驗配師可以通過助聽器的該項功能，使用耳鳴掩蔽或耳鳴習服的療法，幫助患者緩解耳鳴，並進行有效康復。