啤酒加這個，勝過吃10個豬腰子！

由於現代社會的巨大壓力，讓許多人都變得非常的忙碌，尤其是許多的男性朋友，40歲左右腎功能就嚴重衰退了，並因此而自卑！男性朋友們想要保持健康的身體，一定要必須注意養成良好的飲食習慣，下面我們就分享幾招用食物來強精補腎的方法：

今天要講的就是啤酒當中加入生雞蛋，這一方式不僅能夠更好的讓啤機釋放其中的醇類，提高啤酒的香氣，增加口感。更重要的是啤酒中加入生雞蛋能夠直接刺激男性荷爾蒙，增強腎功能，讓40歲的中年男人如同20的小夥子一樣勇猛。

啤酒加生雞蛋，這一習慣尤其是在東北地區更為廣泛，這也從側面解釋了東北爺們個個都有血性，比較勇猛的原因。生雞蛋的功效可謂非常之多，但是也不要經常飲用，畢竟有些雞蛋是工廠飼養，那裡的雞吃很多激素。所以雞蛋裡面殘留很多激素，甚至有些有細菌，因此盡量選用健康的雞蛋，根據自己的身體狀況進行。

男人該如何養生？

1、平時多喝喝養生茶

建議正常健康人每天至少飲水2000毫升，補充身體所需。男性可以嘗試養生茶飲。比如氣虛者（大部分的上班族）可以用西洋參（3錢）、黃芪（5錢）、加2~3顆紅棗泡水飲用。南少林火功推拿研究所提示：陽虛者（通常年齡超過50歲）則改用高麗參泡水。常口乾的人，可以用炒過的決明子和枸杞以1：1的方式泡水，可明目提神；或是麥芽、紅棗、甘草亦可。養生茶水建議最好是當天飲用完，防止中藥材因氧化而無法達到最佳效果。

2、皮膚和耳朵都要保護

臉部的皺紋是女人的「天敵」，但是其實男人也要注意保養減少皺紋。30歲到40歲已進入而立之年，男人的眼周圍開始慢慢出現皺紋。為了防止皮膚加速衰老，此時要少曬太陽，經常塗些潤膚霜，防止皮膚的乾燥；很多人也會面臨聽覺下降的問題，此時要少聽一些重金屬音樂，盡量少長時間用耳機。

3、注意飲食均衡

一日活動的能量，都要靠均衡的飲食來攝取。早餐要多多攝入吃豐富的蛋白質及碳水化合物。比如雞蛋或全麥麵包，可以提供足夠的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹調方式盡量避開油炸、油煎。建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜。

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