作者：苗方祛痘繼承人 蒲老師

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為何會長痘，

相信很多親們都了解，

可為何換季也會長痘，

相信有很多親們都是處於懵懂狀態。

這其實是因為在換季的時候，皮膚適應不了季節的變換，油脂分泌會更旺盛，所以就很容易引發痘痘危機。比如從夏季轉秋季，冬季轉春季，春季轉夏季，都是需要一個過渡，而且溫度也會跟著變化。這樣的話就會導致肌膚受到傷害，若再加上飲食、生活作息不規律等原因的刺激下從而會滋生痘痘。

面對怎麼趕都趕不走的痘痘，很多親們都不知所措，或者心太急切，用錯了方法。所以親們要記得！！！在剛換季節時，不要做這件事，否則只會讓痘痘更嚴重：

1、洗臉不可過多

一天洗2次臉是你必須遵守的規則，要記得不可過多，因為常常洗臉，會刺激到皮脂腺的分泌功能，而且一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作，來進行它的天然保護功能。如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。這個時候，可以選擇一些不刺激的洗面奶或者針對痘痘肌的洗面奶以及保濕霜代替。

3、不要吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

4、不要摳、擠、挑青春痘

這個說了很多次，很多親們總是不聽，你不要忘了，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染；或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，導致痘痘很久都不能消退，即使消退了也會出現痘印，而且痘印比痘痘更難消。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

5、別總用手摸臉

如果你臉上已經有了青春痘，那就不要總用手去碰痘痘，因為我們的手沾有很多細菌，如果總摸臉，手上的細菌容易刺激痘痘，造成毛囊發炎，痘痘也會越來越多。所以你一定要注意這個習慣，每次想摸臉的時候提醒自己。除此之外，也不要將劉海頭髮蓋在臉上，尤其是痘痘肌，因為頭髮分泌的油脂會直接沾到臉上，引起痘痘被交叉感染，從而長出更多痘痘。

6、別常吃甜食

糖分多的食品，比如蛋糕、點心、巧克力等這些甜品都是讓痘痘無法消退的很重要的因素，為了我們能儘快恢復到正常的肌膚，一定要遠離容易出油脂的食品，嘴饞是很多妹子痘痘一直無法好的重大原因。

7、別化濃妝

化妝品本身對皮膚都是有傷害，更別說已經感染的痘痘肌。所以，如果你正在長痘，那就盡量不要化妝，保持素顏。不要為了掩飾痘痘的存在而刻意去化濃妝，雖然這會使你一天半天讓別人羨慕你有好皮膚。可這樣是要付出代價的，因為粉底或者化妝品會造成毛孔堵塞，臉上的痘痘也會越來越嚴重；而且你的痘痘也需要很長時間才能消退，或者你的皮膚一直都是痘痘生長的狀態。親們啊，為了皮膚的健康，還是遠離濃妝吧。

那換季時臉上總長痘也該怎麼辦呢？

1、每天徹底清潔肌膚

不管你是否化了妝，最好都要使用含有卸妝成分的潔面產品徹底清洗臉部，然後用清爽型的化妝水來拍打臉部，並且堅持每周一次的去角質護理，這樣也可以防止長痘痘。如果痘痘長在額頭上，劉海就必須被夾起來，讓痘痘徹底「曝光」。因為頭髮和手指一樣，並不幹凈，在劉海隱藏了痘痘的同時，也導致了額頭皮膚細菌的滋長。另外，那些含有磨砂成分的潔面乳和干透后才能撕下的面膜都有很強的刺激性，絕對不能用。

2、飲食清淡

飲食也很重要，所以長痘的話，要遠離辛辣、刺激油膩食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

3、睡個好覺

要保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10-12時之間是肝臟排毒的最佳時間（中醫認為，肝火太旺盛，容易引發痘痘），而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。

4、放鬆心情，舒緩壓力

焦躁不安、煩惱的情緒會影響激素調控，破壞身體平衡，從而助長成人痘。所以，保持快樂豁達的心情也很重要！

蒲老師建議

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最後想說，

「冰凍三尺非一日之寒」，祛痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好習慣，保持清潔，均衡營養，找到一款適合你的祛痘產品同時要記住：快樂一點！