孕期十種常見食物不宜食用

對於孕媽媽來說，孕期對難對付的是美食的誘惑，但是為了寶寶的健康成長，不得不與一些食物say goodbye ，一下十種食物不宜孕媽媽們食用：

★巧克力和山楂

巧克力會使孕婦產生飽腹感，影響孕婦食慾，從而影響營養的吸收，有些孕婦在懷孕期間喜歡酸食，很多人會選擇山楂製品，山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，盡量不吃或少吃

★桂圓、荔枝

桂圓有補心安神、養血益脾之效。但桂圓甘溫大熱，孕婦不宜服用，荔枝少吃點為好，很容易上火，一般吃個兩三個就夠了，不宜多。

★皮蛋

皮蛋含有一定量的鉛，容易引起鉛中毒會使孕婦失眠、貧血、好動、智力減退等，會影響胎兒的健康發育。

★臘肉

臘肉中含有的過氧脂，孕期媽媽沒有必要吃臘肉，新鮮肉營養更豐富，並且烹飪方法多樣，即使不會下廚的准媽媽也能輕鬆的做一道美味佳肴。

★螃蟹

螃蟹味道鮮美，含有豐富的蛋白質和脂肪，還含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，但是螃蟹性寒，主散血破結，活血化瘀，可用於用來治療產後淤血，但是對於保胎穩胎，建議不要吃為好。

★菠菜

菠菜裡面含有豐富的鐵質，能夠補血，但是每100克菠菜含草酸卻超過0.1克，草酸其實會影響孕婦鋅、鐵、鈣的吸收，特別是准媽媽如果有在吃鈣片、複合維生素片的話就不能同時吃菠菜。

★馬齒莧

馬齒莧有很高的營養和藥用價值，特別是夏天很多人喜歡涼拌馬齒莧，由於馬齒莧非常寒涼，對子宮有明顯的興奮作用，會刺激子宮收縮，容易引起流產、早產。

★薏仁/薏米

薏仁也是一種常見的中藥材，有利小便、清熱除濕的功效，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，會刺激子宮收縮，引起流產、早產等危險。

★油條

油條會用到白礬，白礬含有鋁，體內鋁過多，對大腦和神經細胞有很大的毒害作用，對胎兒很不好，所以盡量不要吃油條。

★濃茶

因為濃茶內含有咖啡因，咖啡因會加速孕婦心跳和排尿次數，加重孕婦心臟、腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。還容易引起缺鐵性貧血，導致胎兒營養物供給不足。