秋天咳嗽怎麼辦，送你2個食療小偏方

進入秋季，由於早晚溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的癥狀，而且一旦咳起來就很難制止。尤其是緊張的都市生活節奏、過度勞累及不良生活習慣等，造成人體免疫力下降，在氣候變化刺激下，機體調節易失去平衡，進而出現秋季咳嗽。

秋季咳嗽多由感冒引起，分為風熱感冒和風寒感冒。

風寒感冒癥狀:

其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。其特徵癥狀為：後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。*怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱水開始流清涕，這也屬於風寒感冒*舌無苔或薄白苔

風熱感冒：

*喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。 濃涕，通常黃色。舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。便秘、身熱、口渴、心煩。

如果是風熱感冒引起的咳嗽，可以嘗試花椒蒸梨。

製作方法：

1.梨洗凈，不去皮，將頂端切開；

2.挖空，掏出梨核，放入冰糖和花椒；

3.蓋上梨蓋，用牙籤固定，入鍋蒸30分鐘左右，吃梨喝湯。

風寒感冒引起的咳嗽，不妨試試蒸大蒜水。

製作方法：

1、用刀把大蒜拍碎，或者切成片都可以

2、把大蒜放入蒸盅內（家中沒有蒸盅的可以用碗）

3、把冰糖放進蒸盅

4、加入適量水，約蒸盅高度三分之二的水

5、把蓋子蓋上，防止蒸的時候，鍋蓋上的水滴進去（如果用碗的話，用個小碟子扣上）

6、把蒸盅放入鍋中去蒸，大火燒開后，改用小火蒸15分鐘即可

每日2~3次，趁熱服用，一次小半碗，只喝水就可以。

另外一定要注意多休息，隨時關注溫度變化，注意保暖。