別大意！血液粘稠問題大，日常生活要會吃！
血液粘稠對身體有很大的危害，會導致腦供血不足、腦梗、腦血栓等疾病。血液粘稠就會導致血流的速度緩慢，會影響到人體重要器官的血液供應，從而引發心臟病或是中風，中老年人易患。
血液粘稠的人平時飲食應該注意清淡，每天都要有適量的運動。對於血液濃稠的問題，我們需要及時採取調理措施，那麼如何降低血液濃稠度呢？血液濃稠吃什麼好呢？
多食凈化血液的食物。
預防血液中膽固醇氧化的食物，可避免氧化物附著在血管壁上，使血液循環受阻、血管變脆。
1.大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
2.綠茶
常飲綠茶可以降低人體血液粘稠度，預防心腦疾病，尤其對於老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動脈硬化和高血壓
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3.西蘭花
西蘭花含有類黃酮，是很好的血管清理劑，可有效清除血管上沉積的膽固醇，還能預防血小板聚集減少心臟病的發生。
多食使血液流動的食物。
裙帶菜
裙帶菜含有獨一無二的海藻黏液，可以將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒促進流動的目的。
香菇
香菇有促進血液循環的作用，而且含有食物纖維可吸收、分解膽固醇，然後排出體外，常吃可有效改善血液濃稠的問題。
另外，平時提倡低脂、低鹽，低糖、高蛋白飲食，多吃蔬菜、水果，少吃動物內臟、油炸食物。晚餐不宜多食葷腥厚味食物，平時以素為主，粗細糧搭配。
情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發生障礙或出現異常，也有可能導致血液粘稠。