14部電影，搞懂11個心理治療學派
前言：
電影，是窮人的心理治療。
大量的隱喻與投射，默默地看見不願意麵對的，思考從未想過的問題。觸碰感動，靠近柔軟，想起一些人，一段關係，一片被遺忘的回憶。大量的電影治療，在醫院與學校被實踐，電影提供不同的視聽刺激與角色取替。從敘事「以故事引故事的觀點」，藉由角色的故事，勾起自己的故事。哪部電影一直住在心裡？療愈原本要崩潰的內心？或者，曾經在哪裡遇見自己。
一、古典精神分析
性與攻擊，生命的兩大驅力。
《理論簡介》
現代心理學家，不喜歡弗羅伊德（Sigmund Freud），把所有事情都跟「性」聯繫在一起，潛意識幾乎可以解釋所有。正的，反的，相反的行為，都能做出一樣的解釋。
例如：
● 那天「遲到」，不想變成第一個到，結果讓大家等。晚到，是童年被母親丟下的恐懼。 ● 那天「早到」，是想抗拒心中對母親的懷念。藉由提早到，不去想起當年母親丟下自己。
影片推薦01《瑪麗公主》：一部對弗羅伊德改觀的電影
孩子們對我來說，一半是自己，一半是枷鎖。──瑪麗公主《瑪麗公主》
有一個角色，永遠也扮演不好，那就是為人父母。──弗羅伊德《瑪麗公主》
看完《瑪麗公主》會發現：弗羅伊德，沒有想象中的「固執」。
影片描述弗羅伊德與個案瑪麗公主，進行精神分析的過程，很多畫面流露出弗羅伊德的真感情，更多的對話，讓人驚醒。生活中，仔細觀察「不良少年」，多半戀愛和性愛關係混亂，稱之為『早秋症候群』。類似的觀點，弗羅伊德早就開示：性與攻擊，是人的兩大驅力。
某一天，終會明白愛恨情仇，不過早期與父母經驗的重現，轉移到伴侶與治療師身上（依戀理論，某種程度上也是在談這個議題。）
二、自我心理學、人際精神分析、當代克萊恩學派
那個佔據心中最多恨的人，往往夾雜著最多的愛。
《理論簡介》
既然弗羅伊德說，我們是「驅樂避苦」的，為什麼會傷害自己？
從克萊恩（Melanie Klein）的客體關係（object relations）的角度來看，不論人生經驗多複雜，生命中的第一段關係，一定是與母親的關係。
兒時媽媽的形象：好媽媽與壞媽媽
兩個媽媽，都住在心裡，所以內在的自己，也有好的 與 壞的。
當，乖乖不哭，考試一百分，媽媽就會鼓勵，與「好媽媽--好我」連結。
當，大哭大鬧，破壞東西，表現不好時，媽媽會責罵，與「壞媽媽--壞我」連結。
如果，兒時充滿「壞媽媽--壞我」的經驗，很容易「處罰自己」。藉由傷害自己，去消除不被「內在媽媽」接受的部份，讓自己流血，切割掉不好的，避免感染好的部分。
甚至，對母親會有隱藏的怨恨。
心想：媽媽「好」的，為什麼沒給我？
媽媽「不好」的，為什麼都給了我？
有的人，雖然離開了父母。卻一直渴求，一個能替代父母的人。----岡田尊司《母親這種病》
母親，究竟是什麼？
其實，對母親有很多「看不見的擔心」，一方面害怕丟下我們，另一方面又無法忍受，竟然有如此強大的存在（畢竟母親支配著年幼我們的生死），這些擔心，也變成日後戀愛或生活的無形阻礙。
憂鬱、上癮症、自殘、繭居、虐待、離婚、完美主義…… 都與母親的態度，或相處模式有關，甚至與伴侶選擇也有關。
影片推薦02《鋼琴教師》：沒有鬼、沒有殺人魔，堪稱14部影片中，最讓人屏息戰慄的電影。
可有不想被看見，傷害自己的壞習慣？
摳掉傷口的結痂，咬手指到流血，用指甲刀剪腳皮？曾經有「讓自己流血的經驗」，那壓抑的自己，究竟代表那些未被滿足的慾望。
《鋼琴教師》（La Painiste）描述一位，將近40歲的女鋼琴老師Erika，與男學生Klemmer的師生戀。Erika與母親「支配--服從」的關係，母女間對話與行為間的不一致，並將這種關係，複製到與學生Klemmer的關係里。一幕幕的自我傷害，或是攻擊別人，其實只是一種慾望的宣洩，同時也是對自己的攻擊。
三、英國客體關係學派、身分心理學、自體心理學
有些人，讓人受傷難過，卻又難以放下。提供的負面安撫，讓人感覺安心與熟悉。
《理論簡介》
為什麼，總愛上某一類型的人？可外表、個性、對待的方式等等。或者，那些「最愛的」，到後來變成「最討厭的」，為什麼會這樣？
自選同場加映：愛情心理學告訴你：為什麼，總是遇不到對的人？
愛與被愛，另一個問題，既然弗羅伊德說我們是「驅樂避苦」的，可為什麼常常自討苦吃？
英國客體關係學者費爾貝恩（William Ronald DoddsFairbairn）可能會說：
「因為，在感情裡面索求的，不是「愛」或「快樂」本身，而是尋求「客體」。客體會讓人痛苦（負面安撫），有安撫總比沒有好，所以會飛蛾撲火、把受虐當成愉快。」
影片推薦03《雙面誘惑》：推薦給童年總是被忽略、總是活在別人期待下
《雙面誘惑》，表現差強人意的戲劇系女孩約瑟芬，有一個身心障礙，需要照顧的妹妹。因此，母親把注意力放在妹妹身上，忽略約瑟芬其實也要被照顧和在乎。約瑟芬透過傷害自己讓母親在乎，透過在現實生活中去扮演浪蕩女「卡蜜兒」來獲得導演的青睞、勾搭上一位隧道工程師。其實，對愛的渴求、對於被關注的期待，為了戲的犧牲與改變，都是需要被看見，被珍惜。捫心自問，可曾好好珍惜自己。
四、新精神分析理論評述
有時候，將一個人推開，是無法接受或相信，他對你的好是『真的』。
《理論反思》
什麼是瘋狂？心理治療真的有用嗎？在精神分析與客體關係等相關理論，告一段落之前，回顧這些理論的學者與相關的個案。
例如，有個孩子在遊戲治療時，一直攻擊治療師，治療師只是跟他說「如果選擇繼續攻擊，就會選擇停止遊戲」，治療師忍耐攻擊18次之後，孩子終於停下來，靜靜坐在一個娃娃旁邊。因為他只知道用攻擊的方式，來和世界互動。每次只要攻擊別人，別人都離開。並驗證內在的假設：看吧！果然都會離開我。可是，治療師這樣的等待，反而讓他失去控制感，這招怎麼不靈了？不過做治療師也夠不容易的。
並非，不是所有的治療，都會帶來「改變」。
……個案走多深，絕對跟自己曾經走過的路有關係，沒有走過的人，就算走到了也看不到……這件事絕對不是時間的問題。讓人反省到治療師的局限性，是「很大」的局限性。因為改變本就是困難的，意味著必須放棄熟悉和擁有的一切----退一步講，或許某種程度上都是「有病」的。渴望改變的，只是我們還沒有勇氣，那這樣的我們，又如何能去「治療」個案？
影片推薦04《女生向前走》：14部影片中最愛的一部
發瘋並不是一時失常，或是咽下一個黑暗的秘密，是你我的人格鮮明化。----蘇珊娜《女生向前走》
「一觸即發的事情，等著被我們引爆。或許覺得奇怪，讓人摸不找頭腦⋯⋯為什麼沒有人來引爆我的炸彈？為什麼大家都忽略我？為什麼沒有人勇敢的說出我的真面目，說我是個該死的婊子，說我父母希望我死？」──Lisa《女生向前走》
「因為你早就死了，Lisa！沒有人在乎你死不死，因為你早就死了。你的心早就冷了！所以你才會一而再再而三地回來（療養院），你不自由。你需要這裡，你就回來才會覺得自己活著，真可悲。」
蘇珊娜反擊，對她來說，寧可選擇虛偽，只是情緒起伏較少的院外生活，也不願意真實殘酷地與Lisa一起度過餘生。
五、榮格心理分析治療
「寧可成為一個完整的人，而不是一個好人。」──Carl Youn
「很抱歉，對你施行如此殘忍又殘酷的詛咒，當時被偌大的恨意給沖昏了頭，發誓只要你還活著，一定會好好守護著妳，不讓任何人傷害妳；你偷走了我僅剩不多的感情，而我如今永遠失去了妳。」──梅菲瑟《黑魔女：沉睡魔咒》
《理論簡介》
心裡有沒有一塊發臭的、灰暗的、潮濕的、被遺忘又不願意去面對的地方。在前面許多的學派都要我們去看見，辨識自己陰暗的一面，榮格（Carl Young）要我們把那些好的、壞的、自私的、溫暖的、光明的、黑暗的、接納的、抗拒的都「認」回來，因為都是自己的一部分。這也是為什麼，我們往往會遇到自己討厭，但又深愛的人----在他們身上，看見那些不願意承認，卻又百般渴望的自己。
很多人，看見自己的傷痛之後，都想要逃跑。真的可以逃走嗎？有的人花一輩子去想盡辦法逃跑，卻還是同樣活在循環里，遇到類似的爛人，在差不多的地方跌倒。榮格認為，這些想逃走的部份，都是不想接納的陰影（Shadow）、黑暗中的自我、不允許成為的「那個人」。像是《哈利波特》中的佛地魔、《神隱少女》中的錢婆婆、《少年的奇幻漂流中》的老虎，其實都是主角的陰影。為了不變成這樣的人，很努力地讓自己戴上面具（Persona），不去碰觸黑暗的那塊，就像是戴上面具就變得威猛的《蘭陵王》一樣，忘記的面具下的柔弱與纖細。
影片推薦05《黑魔女：沉睡魔咒》：
搞笑歡樂又寓意深長的動畫片，合家適宜，大小朋友一起看。
所有的光明，都是伴隨黑暗而存在的。
《黑魔女：沉睡魔咒》中，男子史蒂芬為了王位，奪走走魔女梅菲瑟的翅膀，還娶了漂亮的公主、生下奧勞拉公主。梅菲瑟被背叛後由悲轉恨，於是詛咒奧勞拉公主，在16歲成年之時會陷入長眠，除非得到真愛之吻，不然世界上沒有任何力量可以喚醒她。沒想到，魔女梅菲瑟卻在最後顯露出母性溫柔的一面……
走過灰暗的精神分析與客體關係之後，榮格提供一個更完整的觀點，讓我們看到一個「全部的人」。那些最恨的人，也曾經負載著很大的愛；那些「曾經覺得已經跌到谷地，無法再去愛的自己」，可能仍然有再愛，再擁抱的能力。
六、阿德勒心理治療
「問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。」──《被討厭的勇氣》
《理論簡介》
2015掀起阿德勒（Alfred Adler）風潮，光是阿德勒的書就出了5本以上，不過，真的了解阿德勒嗎？
之所以會是現在的你，其實都是早期經驗（Early Experiences，ERs）在身上留下的「生活風格（Life Style），所以阿德勒要大家去想想：
小時候印象最深的3個記憶是什麼？
在家中的手足排行是什麼（家庭星座Familyconstellation）？
小時候跟誰最好？爸爸比較疼誰？媽媽又跟誰比較親呢？
這些過去的經驗，形塑現在的你，身邊那些靠撒嬌來獲得別人幫助的人，或許是因為小時候在家裡面就是透過這種方式，來從父母身上討愛的；那些厭惡跟別人太過親近的人，或許是因為父母比較照顧弟妹，而訓練成「獨立」的技能所留下來的「副作用」；非常在意別人的看法，可能是小時候吃飯都吃很慢、或是在家裡面總是被罵、被打，所以習得「察顏觀色」的能力，免去皮肉之苦。
套句電玩用語：在人際關係中，所有不需要CD時間的自動化「技能」，都是小時候學會的！
影片推薦06《心中的小星星》：給心裏面住著一個，不被看好又從不屈服的你。
「關心啊，是真的非常重要，擁有治療的力量，是痛苦的慰藉，讓孩子覺得是被需要的。」──尼康《心中的小星星》
雖然知道教養很重要，很多人都是第一次當父母，又要如何陪伴孩子，尤其是孩子和別人「很不一樣」的時候？《心中的小星星》描述八歲有學習障礙的伊翔，數學算一題好多遍都算不對（嗯，這個經驗也曾有過）花了一整節課很努力地用「想象力」解數學才解出一題。調皮的他喝奶茶、走路甚至連罰站，都可以和牆上的海報玩，和品學兼優的哥哥相較之下，他更顯得「異常」。在家人老師的辱罵、轉到高壓的私立小學之下，他漸漸失去了自信、變得鬱鬱寡歡，直到美術老師尼康（三個傻瓜裡面的主角飾演）出現與鼓勵，才讓他漸漸找回自己。
不過，如果阿德勒只講到這裡，大概也和弗羅伊德差不了多少，又是一個只負責解釋不負責解決的人。幸好，《被討厭的勇氣》裡面有個核心概念「虛構的目的論」把阿德勒從「過去」帶向「未來」：你的不幸，是自己選擇的。與其被過去的悲傷、與父母的關係、與舊愛的糾葛綁住，阿德勒更相信我們不但要回顧過去，更展望未來。
問題是，如果你和伊翔一樣缺乏自信（例如數學從來沒考超過60分），覺得自己什麼都不好，「展望未來」會不會只是一種口號？正因為這樣，他人的陪伴與鼓勵就更為重要，像是尼康與予伊翔的關係，就是一種「接納」。當不再希望從別人身上獲得評價，而是看見「自己的存在」本來就有意義，自信也會慢慢長出來。
七、存在主義心理治療
最害怕死亡的人，是那些從來沒有好好活著的人。《理論簡介》
有過傅蘭柯一樣，跌落生命低谷的經驗，一定問過自己：
生命的意義是什麼？
為什麼要活著？
如果終將一死，每段關係，每件事情都不是永久的，還有什麼事情是有意義的？總有一天，會明白一件殘酷的事實：
孤獨是無所不在的，不論是誰的手臂緊擁，誰用雙唇溫熱的寂寞，誰的胸膛可以倚靠失落，終將無法逃脫生命的牢籠。寂寞來臨，終將面對存在本身就是孤獨的課題。也正因為這樣，才可以自由選擇如何生活，為生命與選擇負責，在孤獨的時候，都無法容忍自己，又如何期待別人，會因為我們的相伴而感到充實？
存在主義，嘗試去碰觸上述自由、死亡、責任、意義、孤獨等問題，當看到威脅之後會發現，活著本身就充滿焦慮，而焦慮同時也是前進的動力。其中，激起最大焦慮的就是：死亡。
影片推薦07《一路玩到掛》：
笑中帶淚，推薦給曾經失落，結束，告別一段關係的人。
「生命中，最重要的兩個問題：有沒有找到在生命中的喜悅？生命中有沒有為別人帶來喜悅？」──艾德華‧柯爾（ Edward Cole）
一定被問過這個問題：如果只剩下一個月的時間可以活，最想要做的一件事是什麼？如果被的是30件事呢？真的會有勇氣拋下家人，拔掉管子去實踐嗎？
《一路玩到掛》描述兩個加起來超過一百歲男人，為了夢想在死前完成「願望清單」的過程，真的是讓人又哭又笑，面臨著老男人的執拗，心中過不去的結，個性迥異的相處方式，要怎麼在生命的最後，冒險看看來不及看的世界，又要如何去修復與重要的人的關係。
經常把死亡想得很遙遠，轉身才發現，原來就在「不要搔還不會癢的地方」----Adolph Meyer。
其實面對死亡，也就是面對生命意義的過程。當願意去想想死亡的時候，也可以去看見生命是什麼，什麼是最重要，最在乎的又是什麼。
