電動牙刷真的比手動牙刷好嗎？

電動牙刷真的好？

近兩年有關電動牙刷效果好的宣傳越來越多，電動牙刷的銷量也是年年增加。一部分小夥伴表示疑惑：這鋪天蓋地的說電動牙刷好，會不會是電動牙刷廠商的營銷推廣造成的？也有一些人懷疑，電動牙刷的的刷頭跟普通牙刷看起來也一樣，真的能刷得比手動效果好嗎？電動的會不會損傷牙齒和牙齦呢？ 今天我們就從專業角度，說下電動牙刷真的比手動牙刷好嗎？

真正會手動刷牙的人不多

口腔醫學會推薦大家每天刷牙兩次，早晚各一次，絕大多數人也是這樣做的。但是口腔醫學會推薦使用的「巴氏刷牙法」對一般人來說還是略複雜的。巴氏刷牙要求「45°刷」、「刷毛輕刷」、「牙齦稍微刷一點」、「短距離垂直刷」等等，根據口腔醫學會的調查表明，學會該方法后（公眾號後台回復「巴氏刷牙」教你正確的刷牙姿勢），只有不超過1/3的成年人可以堅持 1 周以上的時間，能長期堅持的就更是鳳毛麟角了 。

雖說我們只要能做到「按質按量正確刷牙」，普通手動牙刷效果就可以非常好，但是能長期做到的實在不多， 多數人用手動刷牙十分隨意，草草刷完。別說用的是巴氏刷牙法，就連刷夠2分鐘的都不多！

電動牙刷不止是「手動牙刷加強版」

目前主流電動牙刷有兩種類型，一種是旋轉振動式，另一種是聲波式。

旋振動式

旋轉振動式的清潔原理是刷頭的高速地順時針、逆時針反覆旋轉！有些型號還加入了整個刷頭的高頻前後振蕩。簡單說，旋轉式的像自動洗車，刷頭圍繞牙齒在各個方向快速刷洗，以此達到清潔效果

聲波式

聲波式其實不是用聲波來清潔，它的原理是高頻振動（每秒 至少260 次以上），因為振動頻率在人耳可聽範圍，因此得名聲波式。清潔原理跟跟手動類似，但其刷動頻率會是手動的幾十倍。

電動牙刷效果更好

刷牙最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導致牙齦炎等問題。從這方面來看，電動牙刷有明顯優勢，近 20 年來有 27 項相關研究，發現使用三個月後，用電動牙刷的刷牙者比用手動牙刷者牙菌斑少 21%、牙齦炎少 11%

對於電動牙刷傷害牙齒和牙齦的憂慮，也被研究證明沒有必要：規範使用電動牙刷對於牙齒和軟組織都不會有傷害，並且比手動刷牙對牙齦的傷害還要小

電動牙刷其他優勢

除了清潔更乾淨外，電動牙刷其他的優點

1. 省力 只用把牙刷放在牙齒上，然後移動就可以了，真的刷牙輕鬆不費力！對於運動不靈活的殘障人士、老年人以及懶癌晚期患者，電動牙刷絕對是首選。

2. 增強體驗 電動牙刷基本都提供增強刷牙體驗的設計。例如附帶定時功能，100%幫助大家刷夠 2 分鐘時間。有一些高端型號還有藍牙功能，可以連接手機 App，手機屏幕上可以呈現你的3D口腔模型，即使指導刷牙，同時能記錄刷牙習慣，定時提醒，幫助養成良好習慣

寫在最後

如果您覺得電動牙刷太貴，仍然堅持手動刷牙，也是可以的。請按「巴氏刷牙法」正確刷牙並長期堅持，是可以取得很好的清潔效果！

不過還是建議小夥伴可以購入一個電動牙刷，無論從哪個角度來說，都對得起你掏的錢！

PS：何醫生近期會出個電動牙刷的評測視頻，來幫助大家選購

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