嬰兒缺乏維生素D癥狀及補充維生素D方法
維生素D是人體重要的微量元素，它能夠幫助身體最大化的吸收鈣元素，調節人體多種生理功能健康成長。那麼，嬰幼兒是否需要補充維生素D？應該如何補充維生素D？倘若缺乏維生素D，又將造成何種後果呢？
維生素D對人體作用
維生素D是一種固醇類衍生物，這種固醇類衍生物能夠幫助身體最大化地吸收鈣元素，以此調節人體多種生理功能健康成長。俗語說：「小時候缺鈣，長大后缺愛。」為什麼鈣元素對人體如此重要？這是因為倘若寶寶沒能獲得充足光照，體內就難以產出VD，身體無法正常吸收鈣質，繼而會缺鈣，嚴重者甚至會誘發佝僂病。因此，助力人體鈣吸收的VD是必要元素之一，對一個人的生長發育有著極其關鍵的作用。
嬰兒為什麼要補維生素D
一般來說，普通人通過紫外線的照射可以獲得一定量的維生素D。這是因為人的皮膚里含有一種膽固醇物質，學名為7-脫氫膽固醇。7-脫氫膽固醇經過光照，會合成出VD，助力人體對鈣元素吸收。既然利用紫外線照射就能獲得VD，為什麼寶寶還要再額外補充這一元素呢？
1.紫外線照射不足
上文說到，人類可以通過紫外線照射補充一定量VD。按照這種說法，嬰幼兒是不是也可以通過曬太陽，補充VD呢？其實，維生素D的正常合成有一個條件不容忽視，即這種合成需要藉助人體皮膚里的7-脫氫膽固醇。想要通過它來合成足夠量的VD，就要求嬰幼兒必須裸露皮膚暴晒兩小時以上。對於小嬰兒的柔嫩皮膚而言，這種暴晒的方法明顯不合適。
2.人奶中含量較少
嬰幼兒主要通過奶水吸收營養，所有奶水中，母乳無疑是含金量最高，最值得選擇的。科學規定，嬰幼兒需要補充400—800IU維生素D才能滿足每日的營養所需。然而，母親的奶水中雖然有很多營養元素，但維生素D的含量卻很低，測量結果僅為22個單位，實在難以滿足嬰幼兒對維生素D的需求。
3.配方奶中含量較少
科學研究指出，每100克配方奶粉約含200IU維生素D。假設嬰幼兒一日可以喝完800ml的配方奶，這才僅僅獲得VD所需量一半，顯然達不到嬰幼兒攝取標準。
4.食物中含量較少
VD要想通過食補，需要多食用海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等營養食物，而穀物和蔬菜中的含量極少。嬰幼兒添加輔食有限，基本無法單純依靠膳食攝取到足量的VD。
以上四種途徑，寶寶均無法得到充足的VD，如果不額外補充，極有可能致使孩子缺鈣，妨礙其健康成長。
何時給嬰兒補維生素D
剛懷孕時，如果女性就積極補鈣，產後哺乳時也注重膳食平衡。在這種情況下，專家建議，4—6個月內，純母乳餵養的寶寶不需要額外補充VD。
除此以外，根據我國相關規定，嬰幼兒出生后兩個禮拜，即可在醫生指示下適量服用VD製劑，補充維生素D。需要強調的是，1歲以內為嬰兒補充VD的重要時期，建議每天攝入400 IU，堅持補充至3周歲，以此預防佝僂病。已患佝僂病的患兒，請遵醫囑合理補充。
嬰兒缺乏維生素D癥狀
嬰幼兒體內VD不足，嚴重時將干擾正常鈣代謝功能。初期通常表現為夜裡突然醒來、出汗較多、煩躁不安等癥狀，嚴重時骨骼也會出現重大改變，出現如囟門遲閉、雞胸龜背、脊柱側彎等癥狀，甚至會有O型腿等病狀發生。維生素D缺乏症發病遲緩，不是一朝一夕出現，很容易被家長輕視，只要寶寶出現以上癥狀，請及時就醫排查，否則極易引起肺炎、腹瀉等併發症。
嬰兒缺乏維生素D危害
VD可幫助體內保證鈣質平衡，助力骨骼的健康生長。缺乏VD易造成骨質疏鬆、佝僂病等代謝疾病發生。
· 出現精神癥狀
血鈣降低，孩子就極易神經興奮，往往會有煩躁、多汗、夜驚等癥狀。患病嬰幼兒肌肉通常松馳無力、肝臟脾臟表現腫大，並伴隨食欲不振，腹瀉或便秘癥狀，甚至可能出現貧血。
· 引起骨骼改變
如果嬰幼兒出現骨軟化，甚至頭骨隆起呈方形，父母就要考慮孩子維生素D是否缺乏較重了。這些骨骼外在改變的原因在於，嬰幼兒VD的大量缺乏，會造成鈣吸收影響不良。缺鈣會致使嬰幼兒肌肉無力，脊柱無法承擔自身重量形成骨骼外在變形。
另外，如若嬰幼兒牙齒髮育遲滯，經常長蟲牙等現象，甚至發現恆牙稀疏等癥狀，父母也要格外留心，牙齒疾病的發生有時也是維生素D缺乏導致的併發症。
嬰兒補充維生素D方法
1.食補
VD可通過食用「動物性」食物補充。建議家長為嬰幼兒適量準備三文魚、蝦、蛋黃、瘦肉等食物，或者如脫脂奶、蘑菇、魚肝油、乳酪、堅果等添加過維他命D的營養強化食品。
2.葯補
建議新生兒滿月後，可在醫生監督下適當餵食維生素D製劑和鈣片，維生素D國際推薦劑量為每日400-800個單位。除服用製劑外，每隔4—6個月，注射維生素D注射液也是一種方便有效的方法。
3.光補
戶外曬太陽可以防止鈣流失。專家建議新生兒滿月後，可多到陽光明媚的戶外，「親吻」紫外線。此舉務必要做好措施保護孩子，嬰幼兒皮膚嬌嫩，避免晒傷，否則因小失大，害了娃。
維生素D補多會中毒嗎
· 通常不會中毒
可憐天下父母心，不給寶寶補充維生素D，家長們擔心寶寶缺鈣，嘗試給寶寶補充維生素D后，家長又開始焦慮，過多補充維生素D，會不會造成不良後果。其實，按照國際推薦的劑量標準，即每天攝入量400IU，完全不用擔心會中毒。
· 注意的問題
專家指出，即使是健康的嬰幼兒，也同樣需要補充VD。因為VD缺乏並非一朝一夕，適量補充，會對寶寶體質有極大益處。雖然補充維生素D不易「中毒」，但專家不得不提醒，以下幾項需要父母謹慎：
1.避重複
嬰幼兒補充VD需適量，避免與VD強化食品重複補充。
2.避假冒
口服維生素D製劑，必須選用維生素D含量穩定的品牌產品，小心山寨貨。
3.避誤區
VD缺乏症，因人而異。神經系統紊亂同樣可能造成患者夜驚、盜汗、煩躁不安，甚至有時候，寶寶生長速度太快也可能缺鈣。所以建議家長先觀察判斷，再找醫生「定乾坤」。
寶寶補維生素D注意事項
1.遵醫囑：嬰幼兒補充VD，切記遵醫囑，控制用量。如寶寶出現異常癥狀，及時就醫。
2.防過量：嬰幼兒不能長期服用VD製劑，補充魚肝油也要循序漸進，不宜過量添加。若寶寶出現VD中毒癥狀，務必控制寶寶攝入高鈣質食物，少曬太陽。
3.勤觀察：補鈣或補充VD製劑，家長需勤觀察，若寶寶小便中出現了白色沉澱物，請及時就醫。阿