上洗手間時干這些事情,當心疾病來找你

正常來說,一個人每天要去6-8次洗手間,這樣一個人每年至少要去2000次洗手間。那麼既然我們每天要去這麼多次洗手間,你是否了解一些基本常識,有一些事情在洗手間是不能做的,否則疾病容易找上門來!

1、抽煙

很多人都會選擇在上廁所的時候抽煙,認為這樣既解悶,又可以掩蓋氣味,但是這一做法其實很不利於健康,因為廁所中含氧量本來就低,而且夾雜著一些有毒氣體,此時吸煙會由於煙草燃燒不完全吸入更多的一氧化碳,同時吸入廁所中的有毒氣體,因此廁所吸煙對身體危害很大!

2、看書、玩手機

以前很多人會在如廁的時候讀書看報,現在很多人則是拿著智能手機,這樣一來一玩手機如廁時間長了,直腸靜脈容易長時間受擠壓,二來精力集中在手機上,錯過「便意」,容易誘發便秘、痔瘡等。

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3、用力排便

很多人喜歡用力排便,尤其是便秘上火者或者老年人,這樣的習慣一定要改,用力排便容易導致便血或者肛裂,而且會給心血管帶來壓力。遇到排便困難的情況注意多吃水果蔬菜,多飲水。

4、如廁前憋太久

科學的如廁是在身體一有感覺的時候就選擇如廁,不要選擇憋著,尤其是冬天很多人在被窩裡不想出來,這種做法及其不利於健康,身體容易吸收這些廢物,並且長久憋之,容易誘發痔瘡、膀胱問題等。

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