入睡前被自己抖一下驚醒？年輕人應該要多注意了！

你睡覺的時候有沒有過身體突然「抽動」或是「抖動」的情況過呢？有的時候可能是配合夢境中「跌下來、跌下來」的狀況，不過醫師表示，這種情況發生在年長者身上的話，可能是跟生病或是用藥有關，年輕人則是跟水份不夠或是電解質不平衡有關。

根據《ETtoday》報導，彰基神經內科主治醫師林志明表示，通常進入睡眠時，大腦會抑制我們四肢的運動，而肌肉神經就會開始自發運動，其餘的身體都是靜態的樣子時，小小的一些動作就會顯得更明顯，這就是為什麼我們會被「抖醒」。不過醫師也說，年長者與年輕人的抖動原因不同，年長者比較有可能是因為糖尿病、高血壓或腎臟疾病，服用利尿劑等慢性疾病藥物造成。年輕人則是跟電解質有關，如果運動過度勞累、久坐辦公室、喝不夠水，肌肉就會出現抽動反應。

來源：ETtoday

最後醫師強調不用太擔心，若不是癲癇真的不用太緊張，而且只要正常飲食、均衡攝取營養、避免長時間玩手機、電視，讓心情放鬆，就可以避免晚上被「抖或是抽醒」！