增強免疫力，能指望保健品？
今兒要說一個美國的保健品牌： Childlife， 可能很多人不知道， 但是對於寶媽們來說， 應該是一個非常熟悉的牌子，專門針對嬰幼兒的保健品。 該品牌的熱門產品就是童年時光的三駕馬車。
今天要說的是其中的一款：Childlife First Defense（童年時光）第一防禦力
1.
寶媽們都是滿滿的母愛， 恨不得給寶寶全世界最好的東西， 對於嬰幼兒來說， 能有一個健康的身體， 不生病，就成了寶媽們最大的期望了。
於是， 號稱能增強嬰幼兒免疫力的這款產品， 就受到了寶媽們的熱捧。那麼， 效果如何呢， 先來看看成分
該成分來自Childlife網頁：http://childlife.net/first-defense/
Advertisements
我們對主要活性成分做個簡單分析一下
2.
Olive lear extract
橄欖葉提取物，能有什麼功效？
維基百科上是這麼說的：橄欖葉提取物（OLE），現銷售用於抗老化、免疫刺激、抗氧化劑、心臟保護、血糖調節、抗炎和抗菌劑。儘管在生物標準化實驗（即生物測定）中存在這些效應的一些實驗室證據，但是人類中的臨床證據是不確定的。https://en.wikipedia.org/wiki/Olive_leaf
在地中海國家， 橄欖葉傳統上被認為有助於感冒和流感， 但是正如維基百科所說， 在人體中的臨床證據並不確定。
3.
St. John's wort
聖約翰草也出現在了這款產品中， 有什麼用呢
Advertisements
Drugs.com上是這麼說的：聖約翰草用於：治療輕度至中度抑鬱，緊張，失眠（睡眠困難）和感染。不建議孕婦和嬰幼兒使用。https://www.drugs.com/cdi/st-john-s-wort.html
很奇怪， 這個抗抑鬱的藥物成分為什麼要添加到這個保健品中？ 而且根本不適合嬰幼兒和兒童使用的、、、
4.
Larch arabinogalactan
落葉松阿拉伯半乳聚糖呢， 是一個美國FDA批准的膳食纖維的很好來源，有沒有其他效果呢？
美國國家衛生研究院是這麼說的：對增強有益的腸微生物群落，特別是增加厭氧菌如雙歧桿菌和乳桿菌具有顯著的效果。在預防醫學中，可能對免疫功能低下者有增強免疫的效果。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10231609
終於出現一個和免疫有關的成分了， 但是呢， 目前並沒有確切的人體臨床研究報告。
5.
Colloidal silver
膠體銀添加后能起到什麼作用呢？
維基百科是這麼說的：自1990年以來，膠體銀作為膳食補充劑，開始被保健品大量使用。它聲稱是一種重要的礦物質補充，可以預防或治療多種疾病，如癌症，糖尿病，HIV/AIDS，皰疹，和肺結核。沒有醫學證據支持膠體銀對任何疾病的有效性。銀不是人體必需的礦物質。膠體銀可以引起嚴重的和潛在的不可逆的副作用，如銀中毒。長期使用銀製劑可能導致白癜風，其中銀鹽沉積在皮膚，眼睛和內臟中，皮膚變成灰白色。
https://en.wikipedia.org/wiki/Medical_uses_of_silver
很奇怪這樣一個無效並且有這麼嚴重副作用的成分， 怎麼會出現在這個產品中？美國FDA已經對膠體銀的安全性發出過很多警告信。
6.
好了， 主要活性成分都分析完了， 不知道你有何感想？對於這樣一個未必能提高免疫力、甚至有副作用的保健品，如果你是一個寶媽，你會給你的寶寶使用這個嗎？
是不是挺可怕的？ 如果我們知道了保健品和藥品的區別， 就不會胡亂選擇了。 藥品是具有明確療效的，經過科學的試驗分析以及人體臨床實驗，並且副作用在人體可接受的範圍內，經過相關部門批准， 才會上市銷售。
而保健品呢， 宣稱的功效只是廣告用語， 並不需要科學試驗、分析、人體實驗、、、 因此， 藥品的功效是可以相信的，而保健品的「效果」，聽聽就罷了。
7.
但是， 寶媽們對孩子的愛是無止境的。寶媽最擔心的就是寶寶會生病， 都希望增加寶寶的抵抗力。。。現在，我們已經知道了，用保健品來增加免疫力，是不靠譜的。 那麼， 怎麼增加寶寶的免疫力呢？
舉個例子， 一個皮膚大面積燒傷的病人， 需要待在無菌房間， 不然沒有皮膚的保護， 很容易會發生感染。那麼，是不是把寶寶放在無菌空間，免疫力就大大增加了呢？
恰恰相反。有一句話是這麼說的， 溫室的花朵更加嬌氣。 說的就是類似這個道理。細菌等微生物是無處不在的，隨時會和人體接觸並進入我們的身體， 必須要保持充分的接觸， 才能不斷的鍛煉提升人體的免疫力。
如果把細菌等微生物比作小偷，人體的免疫系統比作警察，那麼經常有小偷的地方，警察相應的會增加（也就是相應的人體的免疫力就會提高）。而沒有小偷的地方， 警察就會少很多（免疫力會低）。
so，明白了嗎？ 提高免疫力， 不是簡單的給寶寶創造一個溫室，而是要提供寶寶均衡的飲食+適當運動。
8.
對於正常寶寶來說， 完全不需要這些保健品。如果確實有免疫力比較低的寶寶，也應該去聽聽醫生怎麼說，畢竟藥物比保健品更可信。
Ps：這麼多寶媽給寶寶使用保健品， 挺讓人遺憾的。 雖然你是好心， 但是有沒有想過，難道你很小的時候也是吃這些保健品長大的嗎？難道你的父母祖父母也是吃這些保健品長大的嗎？難道我們的祖先都是吃這些保健品長大的嗎？、、、當然都不是， 沒有這些保健品，我們人類照樣活的好好的。 對於人體來說， 營養均衡就夠了， 剩下的事兒你的DNA說了算。