痛經怎麼辦？幾個按摩方法

凡在經期前後或在行經期間發生腹痛或其他不適,以致影響正常生活和工作者稱為痛經，痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經指生殖器器官無明顯器質性病變的月經疼痛,又稱功能性痛經，常發生在月經初潮或初潮后不久，多見於未婚或未孕女性,往往經生育后痛經緩解或消失;繼發性痛經指生重器官有器質性病變,如子宮內膜異位症、盆腔炎和子宮粘膜下肌瘤等引起的月經疼痛。

中醫學認為,此病多由勞傷氣血或受風寒之邪氣,侵襲子宮所致。

氣滯血瘀型:多表現為小腹脹痛、血暗有塊、脅肋脹痛。

寒濕語滯型:多表現為小腹冷痛,經質較稀。

肝腎虧虛型:多表現為耳鳴眼干、腰膝酸軟、易怒。

氣血虧虛型:多表現為小腹綿綿作痛、神疲酸軟、面色蒼白。

按摩方法：

1、關元穴

取仰卧位或坐位，先用食指或中指順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以局部有酸脹感為宜。對腹痛、腹脹、痛經、月經不調有較好的療效。

關元穴

2、中極穴

取坐位或仰卧位,中指放於穴位上,順時針方向按揉2~3分鐘 以局部酸脹感為度。對閉經、月經不調有較好的療效。

中極穴

3、氣海穴

雙掌交疊,放於氣海穴,順時針方向按揉2分鐘,揉至發熱時療效佳。對腹污、腹脹、月經不調、痛經有較好的療效。

氣海穴