兒童常見疾病飲食調理之積食

積食是因小兒餵養不當，食物停積胃腸所引起的一種小兒常見的脾胃病。積食與消化不良差不多。

積食不是小問題，它會給寶寶的腸、胃、腎臟增加負擔，引起寶寶噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、精神萎靡等癥狀，還可能造成腸、胃、腎臟的病變。

寶寶積食后的癥狀：

1、在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。

2、最近大開的胃口又減少了，食慾明顯不振。

3、常說自己肚子脹，肚子疼。

4、鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。

小貼士：

發現孩子積食后，可先對孩子進行飲食調理，飲食以清淡為主，可多吃麵條、麵湯、青菜、水果等，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白食物適量即可，以免增加寶寶的腸胃負擔。不吃膨化油炸食品，不喝飲料，多喝白開水。也可以給孩子煮些白蘿蔔水喝。

寶寶晚上不要吃得太飽。寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上腸胃蠕動變慢，就容易積食。即使喝配方奶，也要多加些水，少放一點兒奶粉；寶寶剛睡醒后的1小時內也不要進食，因為胃腸從休息狀態回復到正常狀態需要時間，這時候最好不要給它們增加負擔，否則就容易造成積食。千萬要牢記：寶寶一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，影響消化功能的正常運轉。

可給孩子做糖炒山楂、胡蘿蔔粥等調養身體。

糖炒山楂做法：山楂、紅糖取適量。紅糖入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子都吃一點。糖炒山楂清肺，消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

胡蘿蔔粥做法：胡蘿蔔、大米取適量。將胡蘿蔔洗凈切片或小塊，與大米混煮成粥。胡蘿蔔粥可通氣消積。適用於小兒消化不良。