醋是我們廚房裡面一種非常常見的調料品了，在做菜或者燒湯的時候滴入幾滴食醋，不僅色香味俱全都有了，而且菜肴也變得更加營養了。那麼你知道食醋除了作為調理品之外，我們能直接喝醋嗎？喝醋有什麼好處呢？

喝醋減肥

因為醋是經過很長時間的發酵製作而成的，所以在製作陳醋之後其中是會含有很多的氨基酸和乳酸與其他的喝多礦物質成分，尤其其中的氨基酸是能夠很好的幫助促進身體腸道的消化，輕鬆的幫助消除體內的脂肪堆積有助於減肥瘦身。

怎 么 喝 醋 最 好

飯前喝

在吃飯之前喝醋是最好的，在飯前喝醋能夠很好的促進腸道的吸收，這樣對食物之後的消化是有著很好的效果呢。

飯後喝

很多人是會選擇在飯後喝 ，飯後喝醋是能夠很好的幫助到腸道進行食物的快速消化作用，這樣能夠大大的減肥食物堆積食物的現象，有效輕鬆的幫助到減肥瘦身的效果呢。

代謝慢喝

平時的時候感到代謝很低也是可以多喝點醋來幫助腸道消化的，很多人有著便秘的情況都是可以靠著喝醋來幫助排解出宿便呢，這樣是很好的幫助減肥。

喝 醋 的 好 處

通便

有研究表明，在老陳醋的營養成分裡面，含有大量的氨基酸和某些酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，它們能夠促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。

促進睡眠

因為白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質等營養成分。在白醋中的醋酸可以加速體內乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進入睡眠狀態。

幫助骨骼鈣質的吸收

簡仲堂健康了解到，女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了」骨質疏鬆」症？醋中含有」醋酸」，會和食物中的鈣質結合成」醋酸鈣」，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。

殺菌抗病

醋的殺菌效果毋庸置疑，幾乎所有有害細菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。所以適量飲用食醋可以有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。