濕寒氣是如何形成的怎麼去除體內濕寒氣？

很多人不知道體內的濕寒氣是怎麼來的，其實是自己的不良生活習慣和不注重口腹之慾而導致的，那麼濕寒氣是怎麼形成的呢？

1、經常吃冷凍的食物

夏天來了，隨著溫度的升高，冷飲、冰激凌等也開始受寵愛。冰箱裡面經常放著雪糕、冷飲、冰啤酒，其實我們應該這麼做：放冰箱里的食物都要熱一下才能吃，冷飲，飲料等少喝。

2、在冬天貪吃反季節的寒涼食物

大家要注意，很多朋友喜歡吃反季節的食物，甚至是冬天吃雪糕和冷飲，這些也是形成濕寒氣的物質。所以冬季還是要以熱食為主，涼拌菜什麼的還是要少吃為妙。

3、夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調

夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太熱的話，我們可以開一會，等空氣涼了以後，關一段時間的空調，一是對自己身體好，二來對空調的使用壽命也會增加。

4、感冒了儘可能要中成藥

西醫藥治療感冒是抑制癥狀,抑制身體排除寒氣,強行將寒氣壓在體內不得舒發,帶來的後果就是人們體內寒濕普遍很重,造成供血不足,臟腑功能下降所以有時候我們可以試一試中醫當中的拔罐等去除寒氣的有效方法。

5、我們工作,生活在潮濕的環境,也很容易造成體內寒氣濕氣的堆積

工作環境的乾燥，也是很有必要的。所以我們最好選擇一些乾燥通風的環境為好，在潮濕的環境下，不僅有害健康，還影響工作的狀態。

上面說了濕寒氣的形成，希望對大家有用。人容易感染寒氣，也容易感染濕氣，當寒氣和濕氣在一起的時候叫做濕寒氣，當濕寒氣侵入身體之後很容易引發各種身體疾病，而且因為濕寒氣導致的疾病往往都是很難徹底治癒的，那麼我們要怎樣去除身體里的濕寒氣?

1、喝紅豆薏米粥

薏米具有很好的去濕利水消腫的作用，而紅豆可以補心養血，還有明顯的利水、消腫以及健脾胃的功效。將薏米和紅豆放在一起可以有效的去除體內的濕氣，消除身體的水腫現象，如果體內還有寒氣的話那麼可以在裡面加上一些紅棗或者桂圓一類溫補的食物，這樣就可以更好將濕氣和寒氣都排出體外了。

2、堅持體育運動

通過運動排汗可以有效的去除體內的濕氣和寒氣，特別是在夏天的時候一定要注意多做一些運動來排濕排寒，不然到了冬天很容易得病。每天堅持做適量的運動有助於增加體質，比如說跑步、瑜伽、太極、游泳什麼的，這些運動可以幫助患者緩解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣和寒氣快速的排出體外。

怎樣去除身體里的濕寒氣?上面簡單的介紹了幾種可以清除體內濕寒氣的方法，大家可以參考一下。體內濕寒氣過重很容易導致身體得病，對於身體健康是極為不利的，很容易患上各種各樣的疾病，因此大家一定要及時的排寒排濕，這樣才有助於身體的健康。

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