瑜伽篇，斷食，需要什麼心態？

過去的幾年，一直在教別人如何建立社群。如今，我也是決定建立一兩個能夠長時間互動下去的社群。那就先從微信群開始吧。今天剛剛在朋友圈號召了一個群，斷食排毒辟穀養生。不一會兒時間，就有八十多個人響應。大家的熱情，還是比較高的嘛。人們對於不知道的事情，都喜歡去一探究竟。可真的要探究其究竟的時候，也就沒有什麼下文了。這就是大眾。接受，接受。

如今微信割裂的時代，大家好像都連接著，實際上卻是分離著。你在我的微信里，我在你的微信里。可能都會彼此翻翻朋友圈，但還是沒有怎麼去交流。看似可以聯絡的機會多了，深入溝通的內容卻少了。不管如何，還是要感謝微信的，給我們帶來的好處相比較而言，比以前還是要好很多。

今天的一個朋友在斷食，她本來還是準備了某某的代餐，實際上一天下來，自己什麼也沒有吃，甚至是極少喝水。精神狀態很好，可能是因為工作的原因，可謂是廢寢忘食。人若忘我了，是可以不需要我們所謂需要的東西。我們基本都是被自己騙著（或者是被別人騙著）過完了一生。在沒有被自己實證的觀念里束縛了一生。人，要向上一點點，要突破一點點，才有可能過的幸福那麼一點點。

我經常鼓勵朋友們去試試。不要害怕，去試試。試試，就知道了。體驗過了，才深刻。深刻，才是記憶。能被記憶的，那是美好的。我們真正的財富，不是你享受了多少的富貴，而是你經歷了多少的苦難，艱難。何況，這斷食，並非是什麼難事。真的很輕鬆的，就過來了。以為七天很難過，但是真過了七天，眨眼瞬間，就是那麼的快。

在斷食中，最讓你沒有收穫的，就是不斷的懷疑，否定。當出現某些問題的時候，比如肚子痛，比如頭暈，比如這，那的。就退卻了，害怕了。收穫自然就小了。以上，本是很正常的，何須驚慌呢？我告誡那些害怕的人，死不了。如果就這樣走了，那也是天命。人的死亡，不受人為，而是天定。若真是大限來時，也要是欣然接受。

我們要對自己有信心。因為人這個生命系統，非常的完美，非常的科學。之所以生病了，損壞了，那也是因為我們沒有善待他，沒有正確使用。你想想，你知道生命的使用書嗎？別說生命了，就這個人的身體的使用說明書，你有嗎？即便有，你有正常的使用嗎？所以，如今有些問題，那都是自作自受。對我們的生命有信心，那是因為他會自愈，自我調節。舉個簡單的例子，你手受了傷，不用管它，自然會好。那麼，你身體的其他的疾病呢，也是有這個功能的。只是我們不知道怎麼啟用，或者說，身體在啟用這個功能的時候，你不讓他啟用，還在繼續破壞。那就好比如，你不斷的在傷口上撒鹽，拉刀子。這怎麼可能好嗎？而斷食，就是讓你停下來一段時間，讓他自愈吧。

所以，斷食成與不成，收穫小還是大，關鍵在於信心。但是這種相信，也並非盲目。如果不懂其中道理，那是有些盲從。若是能知斷食其理，又能行於生活之中，則效果大大的好。所以在斷食前呢，是一定要有學習的。（這個我們在線上有相關的內容，可以查看學習。）我們的信心，源於了解。你回你的家，你是不會害怕的，而是滿懷期待的，也是熱情洋溢的。那是因為，你了解。你去到一個陌生的地方，你會有懷疑，擔心，害怕，甚至於恐懼，時不時的還要打退堂鼓，如此種種，那都是因為你不了解。

那麼對於你不了解的事情，如何能夠生起信心呢？你需要老師。這老師，是過來人，帶著你一起往前走。