腎病無需太忌口，但這種豆製品千萬別吃！

人體腎臟功能在40歲到達巔峰，40歲以後它開始走下坡路。人每增長一歲，腎臟的肌酐清除率就大約下降1毫升/分鐘。假如你沒有健康的生活方式，患上這些慢性疾病：不管是高血壓、糖尿病、高尿酸血症，還是高脂血症、前列腺疾病、外周血管硬化，都可使腎功能減退加速或病情加重。如何知道腎功能是否減退？腎功能減退就要吃藥嗎？

這個指標小於60提示腎功能受損

腎臟病起病隱匿，早期可無任何癥狀，等到出現明顯癥狀往往比較晚了。專家提醒，一旦發現身體長期乏力、疲勞、尿泡沫增多，或者確診為2 型糖尿病以及有高血壓病、高脂血症、高尿酸血症，一定要警惕腎病。

專家表示，慢病人群更應該定期做腎臟體檢，除了尿常規、查血驗腎功能，還要重視腎小球濾過率，做到及早發現，及早專科干預。因為腎小球濾過率（英文簡稱GFR）是反映腎功能受損的一個主要指標，其正常值為80-120毫升/分鐘/ 1.73 m2 。

當老年人的腎小球濾過率小於60毫升/分鐘/ 1.73 m2，則提示腎功能受損，可以診斷老人患上了慢性腎臟病。

腎功能下降不能盲目用藥

體檢發現，血肌酐水平稍高一點，就要求醫生開藥，希望快速將血肌酐降至正常水平，甚至認為必須透析治療。不少老人一發現自己腎功能不行，就十分恐懼害怕。

專家指出，老年人的腎功能減退，既有生理退化原因，也存在病理性原因。對於患有慢性基礎病老人，若能將高血壓、高血糖、高血脂等危險因素控制好，可以延緩腎功能惡化的進展，只有少數人需要透析治療。

腎臟是藥物的主要代謝器官，隨著年老，腎臟對藥物的清除能力下降。如果血肌酐水平稍高就立即用藥，當心加重腎臟損害。許多老年人都是多病纏身，聯合用藥和長期用藥，在藥物治病的同時免不了產生腎臟毒副作用。何況，血肌酐水平超過600 微摩/ 升才考慮透析治療。

因此，老年人腎功能下降，不要驚慌失措和盲目用藥，應到正規醫院專科就診諮詢，保持樂觀的心態。

老年腎病多吃新鮮豆製品

由於老年人營養不良的發生率很高，所以不建議慢性腎臟病的老年患者太過於忌口，應注意補充優質蛋白。

像新鮮豆漿、豆腐、豆乾、腐竹等都可以放心食用。大豆含有豐富大豆異黃酮，是保護心腦血管的有益成分，能夠降低腎病患者發生心腦血管疾病的幾率。

但是，腌制過的豆製品不宜食用，因為一方面，腌製品含有大量的鹽分，而另一方面，亞硝酸鹽、黃曲霉毒素的含量也高，都會增加腎臟的負擔。

清淡飲食，少吃油、鹽、糖的成分及升高尿酸水平的食物。但吃鹽不要選擇低鈉鹽。低鈉鹽富含鉀，腎功能受損的腎病患者，不能很好排出鉀元素，可能造成血鉀升高，危及生命。