防控痔瘡癥狀要常提肛，發作時用中成藥液坐浴

夏季氣溫高，雨水多，空氣潮濕，是痔瘡等肛腸疾病的高發季節。痔瘡是局部血液淤滯的結果，運用按摩的方法可有效改善局部血液循環，預防和減輕痔瘡發作。具體方法有兩種：一是臨睡前按摩尾骶部，有疏通肛門淤血的作用；另一種就是「提肛運動」，關鍵是掌握好「吸、舐、撮、閉」四字訣。

何謂「吸、舐、撮、閉」？「吸」指吸氣，「舐」指舌抵上齶，「撮」指提收肛門，「閉」指閉氣。具體做法是：全身放鬆，舌抵上齶，吸氣時上提肛門，像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然後再緩慢呼氣，全身放鬆，每日早晚練習一遍，每遍30次。

如果痔瘡僅有局部體征，並無不適感，此時可通過改善生活習慣加以控制，如保持開朗樂觀的情緒，多喝開水，飲淡茶，多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等食物，忌食辛辣厚味之品，堅持適量運動，保持局部清潔等。

如果痔瘡出現明顯的臨床癥狀，如便血、疼痛、肛內物脫出等，就應儘早積極治療。可根據專業中醫師的處方和指導，用中成藥坐浴治療，能清熱利濕解毒、消腫止痛，有效緩解局部瘙癢、疼痛等癥狀，同時配合中藥口服。如果通過保守治療仍得不到有效控制，可以採取手術治療。

│長沙市中醫醫院肛腸科-趙芳/文，許建/編

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